圖文/積善成德
太極拳的手型總體上共有三種：掌、拳、勾。太極拳以掌為主，拳次之，勾最少用。
太極掌，種類比較多：立掌、側掌、仰掌、扣掌、直掌、插掌、凸根掌等。太極掌既不能五指並緊，也不能五指用力張開。正確的掌法，五指自然鬆開，關節不可強直，指之間有一點縫隙，手指展開的寬度與掌同寬，掌心微凹，拇指張開時，虎口撐圓，像荷葉。掌有實掌虛掌之分。發勁前按、下插、棚架、前穿時，掌指略展，掌心的窩形變淺，內勁貫於指尖，為實掌；當整體由實轉虛時，掌即恢復成虛掌。手型與體內的虛實開合完整一氣。
雙推掌
單推掌
太極拳，拳者，捶也。按拳形，有握拳、立拳、仰拳、俯拳四種。立拳，有拳輪、拳心；俯拳，有拳面、拳背拳眼； 在楊氏傳統拳裡，有五捶：搬攔捶、撇身捶、肘底捶、栽捶、指襠捶。握拳的方法是，四指併攏向掌心捲曲，再把大拇指肚貼在中指中段上，不鬆不緊，握成拳形。拳也要注意虛實變化，拳的動作，要和腳腿腰整體動作虛實變換結合起來。虛拳，拳心空松，形散神不散，意在攏氣，走化；實拳，拳心略實（不能太死），有團聚之意，意在吐氣發力，拳形不必握得太緊。前臂、腕、與拳背保持平直。
雙拳
勾，即吊手，由掌變化而來。勾手有兩種，一種是拇指指尖與小指 、食指指尖相對，然後中指無名指與之靠攏；另一種是五指指尖相對靠攏。兩種方法皆可，只要注意五指靠攏要自然，腕關節要放鬆，全手自然下垂即可。傳統拳詳細動作再說明一下：五指尖下垂撮攏，掌腕關節自然彎曲呈弧形，指尖方向 大約與前臂垂直，在外形上，手背到指尖呈圓弧形。五指的分配是這樣的：拇指、食指、中指撮攏，並有順時針捻動之意，無名指、小指松垂併攏，手心有可握一個雞蛋的空隙 。它的攻防含義是，叼、拿、鎖、扣，是增強腕力和指力的好方法。
單鞭
總之，掌、拳、勾，型是一個方面，其內涵尤為重要。一般宜放鬆，如果練習剛性發勁的 太極拳動作，則握拳時松時緊，發力到終點的剎那間，將拳急速握緊，發力結束，隨即迅速鬆開，成松握拳狀態。打出拳時，拳與前臂成直線，不可向裡或向外扭曲。掌和勾也一樣，需要張弛有度。
蓄勢
