胎息是道家修持的高階境界，也是站樁有成後的必然狀況。關於胎息的內涵，一直存在不同的理解，我們重點講一下站樁的胎息。
樁功的胎息，也可以理解為”臍呼吸“”丹田呼吸“，是均勻、細微、柔緩、綿長的腹式呼吸方式，呼吸深長，神氣合一，納氣丹田。丹田呼吸，吸從臍吸，呼從臍呼，與嬰兒透過臍帶同母體共呼吸相似，老子曾說“專氣致柔能嬰兒乎”，故稱作為“胎息”。
胎息是高度入靜時的一種特殊呼吸方式，有四個特點：
1、呼吸柔長細緩，若有若無。站樁幾分鐘，在氣息平穩後，收心斂神，神息相依，意守丹田，感悟“吐唯細細，納唯綿綿”。
2、神息相依，神氣合一。心不動念，無來無去，不出不入，自然常住。
3、丹田吸呼。吸氣時丹田收縮，腹部收回，呼氣時腹部鼓起。
4、伏氣結胎，內氣氤氳。長期修習，在丹田部位會出現氣感，隨著氣感的增強，還會出現活躍的氣團。此時呼吸與內氣活動完全凝結在一起，好像丹田在呼吸。
