有段時間在網上看到很有激勵人心的手機桌布，字寫著“要麼瘦，要麼死”簡單粗暴直擊我們的痛點，然而當你沉浸在是胖是瘦的焦慮中時，不放一點時間給自己，去關注自己的一些小習慣，你會發現，擁有這些徵兆，你已經領先別人開始身材愈來愈好了。
那麼跟我一起來對照一下吧。
第一、經常下意識的捏一下自己的小腹，來用手感覺自己自己的肚子的脂肪是不是多了。當你發現小腹捏一起已經少於2cm贅肉，甚至能捏起來一層皮，說明你已經腰很細了。
第二、生活愈來愈規律，你的生活除了工作就是健身或者照顧家庭。無效的社交也很少參加，氣色也很紅潤。
第三、超過兩天不運動就覺得少點什麼，無論舞蹈，普拉提、tabata、跑步力量訓練等都可以要我們分泌多巴胺，增加快感，當成了習慣，就已經離不開了。也是身材變好的徵兆。
第四、看網路美女或者帥哥不會只看顏了，而是會去關注體態以及體型。
第五、瞭解各種肉蛋奶蔬菜等的營養成份，以及可以自己科學的搭配出適合不同體質的人的食譜。你會發現健康飲食是如此快樂的事。
第六、洗澡或者平時會喜歡照鏡子看自己的線條。甚至還更喜歡自拍，哪怕不露臉也覺得美美噠，愈來愈愛自己。
第七、上班或者休息的路上會無意識中去關注路上行人的體態，是否有運動痕跡並不會特別關注穿著與搭配。
第八、會無意識的開啟手機看關於運動的各種知識，或者是否今天有肌肉沒有訓練到。
第九、朋友聚會會把今天是否能影響健身放在考慮的範圍。假如影響也許不會參加。
第十、學到新的運動知識會花一週甚至一個月的時間去測試。會在不斷的試錯中完善自己的運動模式。
看到這裡的你，是否發現自己身材愈來愈好了呢？這可是自己堅持的結果。為了更好的自己。繼續加油吧！
