白，對一個女孩顏值的影響，真的很大。俗話說，一白遮百醜，是有道理的。

你看下面的女明星迪麗熱巴就知道了，就算女明星的顏值再高，如果面板不夠白，就是普通人一個！

那怎麼才能變成冷白皮呢？其實也不難，找準面板暗黃暗黃、面板黑的原因，再對症下藥，預防和解決面板暗黃。堅持下來，你遲早會變成冷白皮。

01紫外線照射

當你暴露在太陽底下，或者長期不防曬，你的面板會接受一定的紫外線的能量，這就會刺激你體內的黑色素出來幫你防禦紫外線保護面板，那麼膚色變黑變深是必不可免的。

對應的解決方法：每天出門都要好好防曬，常備防曬霜和傘帽子，這能在很大程度上防止面板變得更黑更黃。如果你已經被曬黑了，那你可以選擇含有熊果苷、煙醯胺、水楊酸、377等美白成分的精華。好的美白精華能幫你變白，天生黑除外。

02長痘、面板炎症

面板炎症會影響基底黑色素的分泌情況，長痘也是面板炎症的一種。大多數人都有過長痘後，留下黑黑的痘印的經歷，這就是炎症刺激了黑色素，使得炎症的那塊地方變黑了。

對應的解決方法：長痘期間，精簡護膚，少擠痘少刺激肌膚，以免黑色素沉著。其它炎症期間，也是先修復肌膚，等好了後，再考慮去黃美白。

03油脂氧化暗沉

皮脂腺分泌油脂過多，臉上油油的，看起來不乾淨，加上接觸空氣久了，會氧化變得暗沉暗黃。你有沒有發現，油性肌膚往往比中性肌膚看起來更暗黃暗沉？

對應的解決方法：對於油性肌膚，以控油為主。不僅要清潔面板表面多餘的油脂，還要調整身體內部皮脂腺的分泌速度。洗面奶、控油類爽膚水、清潔面膜可以清潔表面油脂；少熬夜、少吃高糖高脂食物、調節壓力、多運動等可以減緩皮脂腺的分泌速度。對於其他肌膚，以抗氧化為主。使用含有茶多酚、維生素E等抗氧化成分的精華，當然也要注意生活作息。

04乾燥缺水暗沉

角質層含水量充足的時候看起來會水潤飽滿，面板的光澤度自然就好，顯得白淨透亮。面板缺水，面板看起來就粗糙暗沉了。這種現象經常在乾性肌膚、敏感肌膚上看到。

對應的解決方法：對於乾性肌膚，主要做好補水保溼。爽膚水、噴霧、面膜都可以暫時提高角質層的水分，更重要的是用乳液或者面霜做好保溼，減緩面板水分的流失。對於敏感肌，主要是用面霜保溼，因為面板鎖水能力差，就算補水了也會很快流失，加上要少刺激肌膚，所以用面霜保溼就足夠了。

05角質層過厚

角質層過厚，也會讓面板看起來暗沉暗黃。角質層變薄了，膚色就會顯得白一點， 這是很多產品中使用去角質成分的原因， 使用後能讓你感覺面板 ”變好了“ 。

對應的解決方法：適當去角質，用溫和的方式去角質，千萬別經常去角質。

06斑斑點點

臉上的斑斑點點，會讓你的臉看起來不夠乾淨。如果臉上斑較多， 面板整體看上去會較黃。

對應的解決方法：一定要防曬。然後再用些淡斑的精華，沒效果的話再找醫生，最後再考慮醫美。

07吃多了光敏性食物

有些食物含有較多的光敏性成分，例如橘子、芒果、檸檬等，經常吃大量吃可能會導致皮膚髮黃。

對應的解決方法：很簡單就是少吃光敏性的食物。

08睡不夠、睡不好、熬夜

睡不夠、睡不好、熬夜，會減低身體的新陳代謝速度，所以面板看起來比較憔悴，比較差，比較暗黃。

對應的解決方法：多睡美容覺、泡腳、運動提高身體的代謝速度。

你面板暗黃暗沉嗎？你覺得是哪個原因導致的？如果你想了解其他護膚問題，歡迎留言。不科學的護膚方式，會讓面板變得越來越差。倡導科學護膚，理性護膚，有效護膚，護膚不迷路。