很多朋友都想養生，養生先養心，心主血脈，中國死亡率排在第一位的是心腦血管病，佔總死亡率的45%，如果血脈通暢了，心腦血管病就不會找上身體。第二心主神明，也就是我們的心情，我們的情緒要好，情緒不良可以導致各種疾病，所以說養生先養心。
再試著改變生活方式，生活習慣對我們的重要性不言而喻，應該不多做解釋大家都深有體會，改變生活習慣，試著去問問醫生，生活習慣改變的話，囊腫、腫瘤、癌症會不會出現奇蹟，都會，所以一定要記住，早睡早起，按時吃好一天三頓飯，多曬太陽，能讓身體健康。
第二種打通微迴圈，每天早上或者晚上跑跑步，坐時間久了起來走走，也可以堅持進行艾灸、針灸、按摩、推拿或是在睡前適當泡腳，促進血液迴圈迴圈。
第三種排毒將紅豆浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，也有利於排毒。
第四種改變觀念，心態至關重要，心態能夠決定你的思維能力：人只有保持一種平和的心態，才會有冷靜的思考能力，才是解決問題的最佳方式。
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