為什麼要跑步

每個人的健康是金錢買不到的，每個人的氣質不是生來就有的，每個人的身材是靠自己管理的，無論你做哪一項運動，長期堅持下去，都會受益的，我最喜歡的是跑步和瑜伽，每天晚上半小時簡單的瑜伽動作，讓我的身體不堅硬，跑起步來很輕鬆，也讓肌肉不鬆弛，不要給自己找藉口，沒時間，忙，除了工作還有孩子，我實話告訴你，大家都一樣，誰也有老人和孩子需要照顧，時間都是擠出來的，把約飯和刷手機的時間拿出來半個小時或者一個小時，你足夠可以讓自己變得更美，更優秀，更健康。。

待續。