69位百歲老人共揭密：這“7個不一樣”，讓你“超長待機”不再是無望！
前言：中國長壽之鄉巴馬，是個面積並不算大的山區；然而，它卻是全國百歲老人最多的地方，足足69位！比例高達萬分之三，高居世界第一。那麼是什麼，讓這裡的老人如此高壽，他們的養生方法，又能帶給我們怎樣的幫助呢？
正文
“祝您長命百歲”，這是我們在祝壽時常常要說的話。
可是有一個地方，如果你要對壽星這麼說，可能會被指著鼻子臭罵；因為，這裡的老人——“人生百歲不稀奇”。
在這裡，百歲老人多達69位，最年長的一位，以128歲的高齡，成為我國“十大壽星”之首。
更重要的是，他們除了高壽，還看得見聽得清，更能種菜劈柴、補衣做飯。同時在這個地方，至今也沒有一個癌症患者、沒有城鎮老人最普遍的三高、而且幾乎個個無疾而終。
這個神奇的地方，就是大名鼎鼎的廣西巴馬。
那麼，巴馬人的長壽秘訣是什麼呢？
在巴馬，有這樣一首民謠：火麻茶油將菜炒，素食為主鋅錳高；地下河水元素多，空氣清新人不老；晚婚晚育勤勞動，常享桃李野葡萄......
透過這首民謠，透過巴馬官方網站的描述，更透過69位百歲老人的經歷，我們發現了他們長壽的“七個不一樣“——
1、空氣不一樣
巴馬的空氣中每立方米負氧離子含量在4000個左右，最高可達到2-5萬個，是妥妥的“天然氧吧”。
我們再拿北京市區的含量來對比一下，是多少呢？每立方米只有可憐巴巴的幾十個！
負氧離子堪稱空氣"維生素"，飽受汙濁空氣折磨的人最懂得它的好。
更重要的是，它對老年常見和多發病，既能預防又能治療。
2、 水質不一樣
巴馬的水，是富含礦物質的小分子水，非常容易進入人體細胞膜被吸收；當地人說，從山洞裡打出來的泉水，即使放上一年也不會變質。
巴馬的水還是天然弱鹼性水，這種水能增強酶的活性，對於三高導致的不良症狀能夠減輕和消失。
這就不難理解，為什麼巴馬幾乎沒有心腦血管患者。
3、 地磁不一樣
巴馬有超強的地磁場，它的地磁約0.6高斯，但地球上大部分地區只有不到0.3，足足高出一倍。
這讓生活在這裡的人普遍血液迴圈良好，對改善睡眠質量效果也很顯著。難怪外地人在巴馬住下來，普遍會感覺睡眠變好了。
4、陽光不一樣
巴馬的日照，五分之四以上是遠紅外線，又被稱為"生命之光"。這樣的光，能夠啟用人體組織細胞，改善微迴圈。
到過巴馬的人都有感覺，即使在烈日下，也不會有太陽光毒辣的感覺。
看到這裡，肯定有人會說：再不一樣，我又不能天天住在那裡啊。
如果你覺得沮喪，彆著急，接下來的“不一樣”，我們可以努力去接近“一樣”。
5、土壤不一樣
硒有“長壽元素”“抗癌之王”的美譽，而巴馬的土壤中恰恰硒含量特別高，包括鋅和錳，也大量存在於土壤中。
更神奇的是，巴馬的土壤還有豐富的雙歧桿菌和乳酸桿菌，這對腸道菌群非常有益。
而這些，我們可以透過口服益生菌的方式攝入，還可以透過含益生菌的酸奶來補充。但要注意的是：
一、購買之前要仔細閱讀食物成份表，不要買含糖量過高的酸奶，儘量採用自制的方式；
二、如果口服益生菌片劑，最好也能讓它在酸奶中一起發酵，這樣功效可以增加數倍。
6、食用油不一樣
跟我們大多數人以豆類、花生等植物油為主不同，巴馬人常吃的是火麻仁油，這種油有非常有效的抗衰老和抗輻射功效。
想改變這個“不一樣”，對我們來說就太簡單了，網上隨處可以購買到巴馬本地出的火麻仁油。
7、體力勞動時長不一樣
我們看到即使是百歲老人，他們不僅生活完全自理，還能經常從事體力勞動。而且很多人都是從少年時代就開始幹農活。
沒有農活可乾的我們，至少可以做到每週少乘幾次電梯，或者留幾層爬爬樓梯，再或者每天留下一個健步走的時間吧。
“人生70古來稀”，是古人對於生命短暫的感嘆；”70歲曬曬太陽，80歲臥病床上”，是現代城鎮老年人被三高纏身的寫照；而巴馬人的“七個不一樣”，卻讓我們看到——百歲人生的無限可能。
