夜尿多，晚上睡不好，白天沒精神，別擔心，中醫這個小方子可改善

如果你一個晚上得去廁所四五次，甚至還有遺尿的情況，這主要是由於腎氣不足導致的。腎主水，它負責調控尿液的生成和排洩，而且腎與膀胱相表裡，膀胱需要依靠腎陽的溫煦才能氣化津液、約束尿液。

如果腎陽不足了，它就控制不住膀胱，膀胱失約就會導致夜尿多。今天給大家介紹一位中藥，益智仁。它歸脾、腎二經，能夠暖腎、縮尿、固精，可以用來泡茶、煲粥。它再搭配補骨脂、金櫻子就可以補腎助陽、溫脾止瀉了，對腎氣不足引起的夜尿多有很好的改善。