雙手是身體的重要組成部分，人們在日常生活中更是頻繁的使用雙手做各種各樣的事情，每一根手指頭都發揮著不同的作用，幫助人們完成各種精細動作或者大運動。
如果某一天，雙手受到了外傷或者發生了疾病，不能再順利的為人所用，勢必對生活帶來不小的影響。
雙手的重要性大家有目共睹，因此，很多人也對雙手的健康十分重視。
有人發現自己經常在早上醒來的時候，雙手都處於發脹、僵硬的狀態，就連拳頭都無法握緊，需要經過好幾分鐘之後才能恢復正常，這到底是什麼原因引起的呢？
一、關節炎
雙手是由多個骨關節組合而成，其使用以及受到外界因素刺激的機率非常大。如果平時沒有保護好雙手的關節，引起了雙手部位的類風溼性關節炎就有可能影響到雙手的靈活性。
尤其是在睡覺的時候，身體的血液迴圈速度會減慢，若是沒有做好手部的保暖措施，雙手受到寒涼刺激之後引發炎症，雙手就會出現對稱性的僵硬、腫脹感，需要早上起床後，血液恢復正常迴圈，雙手才能恢復靈活性。
值得一提的是，類風溼性關節炎大多數發生在40-60歲的女性身上，因為這個期間的女性體內激素分泌量減少，身體的免疫水平下降，再加上身體的鈣營養有所減少的情況下，發生這種現象的機率要比其他年齡段的女性更高一些。
想要避免這種情況，就要儘量遠離誘發炎症發作的因素，比如做好保暖措施、平時加強營養補充、減輕更年期綜合徵的症狀，還要加強體育鍛煉來預防肌肉萎縮以及其他併發症。
二、鈣營養不足。
中老年人的身體機能越來越衰退，如果沒有加強養護和鍛鍊，身體的鈣營養得不到及時補充就有可能流失體內的骨鈣，進一步引發骨質疏鬆，涉及到了雙手之後，患者在早上起床的時候就會出現雙手發脹和僵硬的現象。
只有及時補充鈣元素以及促進鈣吸收的維生素D才能使骨質疏鬆的情況得到好轉。
三、脾胃虛弱。
脾胃是先天之本，脾臟在人體裡面起著運化氣血的作用，而胃部則負責為人體消化食物，如果脾胃出現問題就會使人體的營養攝入功能受到影響，使人出現營養不良的情況，所以部分患者在早上起床的時候就會感覺到手部或者面部水腫、全身乏力以及大便溏稀之類的現象。
在這種情況下，需要調整好飲食結構，多吃一些利水排溼、健脾養胃的食物。
綜上所述，在早上起床的時候若是發現手部發脹、僵硬的情況就有可能是以上三種原因引起，如果自己頻繁出現這種現象，最好到正規醫院接受檢查和治療，不要以為過幾分鐘後手部恢復正常就沒事了，導致病情進一步加重之後影響到正常的工作和生活。
除此以外，建議大家在平時要健康飲食、積極鍛鍊，尤其是40歲以上的人更要養成定期到醫院體檢的習慣，才能更好的預防各種疾病的發生。
