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久減仍肥的寶媽 在家清水辟穀21天 第3天

今天突發事情比較多 簡單記錄一下吧

體重:149.2斤(較昨天減重0.8斤)

久減仍肥的寶媽 在家清水辟穀21天 第3天


2021.1011早體重

再來看看這兩天的體重分析對比



2021.10.11和10日對比

發現皮下脂肪少了那麼一丟丟[呲牙]

持續生酮中 今早試紙顏色顯示深紫[贊]



2021.10.11生酮測試

來看看兩天的試紙顏色的區別



2021.10.11和10日生酮試紙顏色對比

昨天運動情況:達標

一樣有一半是在家裡原地踏步出來的

一直奮鬥到差5分鐘12點

不容易啊



2021.10.11步數

昨日的體感:

1.早上起床感覺很餓

2.白頭髮自動脫落了

本身沒有幾根白頭髮 也許是偶然

3.斷食前鼻子下爆了一顆膿包痘

在斷食這3天 沒有繼續爆 而是消下去了

4.仍然是猛起身 會頭暈

5.早上起床刷牙時,發現舌苔變的很乾淨

6.有少許便秘 便量少

7.胃部偶爾有些許疼痛 喝一些水 疼痛感會消失

感覺暫時這麼多

今天其實掉秤不多

天地良心 昨天我真的什麼都沒吃

但喝了大概4L的水

還補充了一顆多種維生素

可能是喝水太多了吧

今天適當控制水量

但生酮期 一直感覺口渴啊

註明:我一直喝的是什麼都沒有加的純淨水

要送娃上學了

今天到這兒吧

分類: 健身
時間: 2021-10-11

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