今天看到了一本非常好的書，叫做《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》。感覺其中的幾個觀點非常新穎，可以說在自己學習的拉伸區之內。
一.書中介紹了學習的三個圈子，分別是舒適區、拉伸區和困難區，你的天性會選擇自己喜歡的：舒適區；你的感性會選擇觸動自己的：拉伸區；理性會選擇自己想要的：困難區。但是其中最適合我們的是拉伸區，在這個層次，我們會獲得比較多的正反饋，就是能看懂一點，努力想一想可以做的出來的東西，如果長期呆在舒適區，自己會非常鬆懈，事情也會變的枯燥無聊，如果一直呆在困難區，也會磨滅自己的信心，無法獲得正反饋。至於如何判斷要學的內容處在哪個層次，書中給出了一個方法：“憑感覺”。即一眼能看出答案的，不用理他；一眼看過去就頭疼，也不用理他；只有那種大致能看出點思路，但又要動點腦筋的題目，一定要多做。這個就是中間地帶，在這裡我們能獲得最快的進步。以前的自己好像更多是受理性腦的控制，始終想著那個最大的目標，覺得刻苦努力學習才是王道，如果沒學好，就是自己的意志力不夠，其實真正的學習應該是快樂的、沉浸其中的，並且能即時獲得正反饋，即成就感。回想自己以前高三的學習，每天十點下課，洗完澡估計十一點了，為了取得好成績，自己還要在學一個小時才睡覺，其實那一個小時效率並不高，然後早上六點不到就要起床，白天非常困，下課鈴聲一響，大家幾乎都趴在桌子上休息了，其實我們應該在休息好之後，去學哪些自己不太會的，但是又不是完全不會的內容，這樣才能獲得心流，讓自己沉浸其中，而不是重複做著自己已經會的。依次類推到研究生的科研論文上，選好題之後，可以先看一些綜述類的文章，這樣就可以在拉伸區拓展自己的能力圈，如果一開始就看那些非常複雜的論文，只會讓自己非常痛苦，如果老師給的任務比較艱鉅，我們可以將目標進行拆分，合理選擇拉伸區，不斷拓展自我邊界，並與老師進行交流，獲得正反饋。
二.耐心
要想認識耐心，作者首先從進化論的角度解釋了耐心的對立面——即時滿足，這是人類的天性，很多時候我們對困難的實物缺乏耐心，是因為我們看不到事情的全域性，書中介紹了兩大宏觀規律和兩大微觀規律來幫我們培養耐心，
宏觀規律
1.複利效應：前期增長非常緩慢，但是到達一個拐點後會飛速增長。
2.舒適區邊緣：無論個體還是群體，其能力都以“舒適區-拉伸區-苦難區”的形式分佈，不能突變。
微觀規律
1.成長權重對比：即對於學習而言，學習之後的思考、思考之後的行動、行動之後的改變更重要，如果不盯住內層的改變數，那麼在表層投入再多的學習量也會事倍功半；因此，從權重上看，改變數﹥行動量﹥思考量﹥學習量。
2.平臺期：學習進展和時間的關係並不是我們想象中的那種線性關係（學多少是多少），而是呈現一種波浪式上升曲線。
無論是一萬小時定律還是刻意練習，都需要有足夠的耐心，那就需要我們去認識這些規律，讓我感受最深的就說價值投資，最需要耐心，但前提是要對事物有足夠的認識，成功=方向*熱情*能力，其中方向是能決定正負號的，如果前期對公司沒有基本面各個維度的分析，是很難有足夠的耐心和底氣去長期持有的，就像你直接給別人指定股票，當股市出現回撥時，別人是拿不住的。複利效應在價值投資裡體現的最為明顯，有一個小案例，就是一年投資一萬，每年的收益率可以達到30%，那麼30之後連本帶息是多少錢。有興趣的可以去算一下，我當時編了一個小程式，大概的一億一千萬左右，所以複利被愛因斯坦稱為世界第八大奇蹟。由舒適區邊緣規律我們可以知道，知識是不能突變的，我們需要一步一個腳印來，正如《道德經》裡說的：合抱之木生於毫末，九層之臺起於壘土，千里之行始於足下。成長權重對比規律要求我們學思結合，知行合一，最重要的是要付出實際行動，不斷提高自己，希望自己的科研也能做到這樣，經過調研之後，多做實驗，將未知轉化為已知。每學一樣東西都會有平臺期，當我們認識到這個規律之後，就會再堅持堅持，或許就會柳暗花明又一村，並且我覺得他和複利效應是複合的，複利效應曲線並不是平滑的，他的每一小部分應該由平臺期曲線組成，就和政治上的否定之否定規律一樣，是曲折上升的，這個規律在好公司的股價上體現的非常明顯，從長時間跨度來看，股價是穩步上升的，但是區域性都是不明顯的。
