水是生命之源，在平時多喝水更有利於身體健康，這樣可以幫助排出身體內的毒素和垃圾，稀釋尿液，預防結晶鹽的形成。

在平時我們一直強調要多喝熱水，感冒發燒的時候要多喝熱水，女性痛經的時候也要多喝熱水，多喝水可以緩解身體的不適感，也可以給身體的各項器官滋潤和滋養，所以我們生命的正常運轉是離不開水的。

日常生活當中，水的選擇有很多種，有很多人喜歡喝果汁，而有一些人喜歡喝碳酸飲料，當然更多的人會選擇白開水。其實如今人們的養生意識越來越強，相比起白開水來說，碳酸飲料和果汁其實都不利於身體健康，其中含糖量是比較高的，經常喝可能會引發血管方面的問題。

關於白開水又分為很多種，有一些人會直接從自來水管上接水，而有一些人則喜歡購買大桶水，還有一些人喜歡購買瓶裝的礦泉水，這三種到底有什麼不同呢？如果只是喝燒開的自來水，不喝桶裝水不買礦泉水，對身體好還是不好呢？

只喝燒開的自來水，不喝桶裝水、不買礦泉水，對身體好不好

自來水

對於很多老一輩的人來說，他們一般只喝燒開的自來水，不過很多人的養生意識越來越強，白開水燒久了之後，水壺當中的水垢比較多，所以很多人認為經常喝白開水很容易導致結石的出現。

有一些人會擔心自來水當中的重金屬超標，擔心自來水裡消毒的氯過量，所以很多家庭現在會選擇桶裝水或者礦泉水。

其實自來水是比較安全的，自來水都是由自來水公司透過嚴格的檢驗輸送到各家各戶，只要自來水的水源沒有特別汙染，就不需要擔心重金屬的問題，而且透過燒開之後，就已經改變了水的硬度，水壺當中的水垢是鈣鎂等物質，是不會傷害我們身體健康的。

再說一下自來水當中的氯元素，自來水中的氯含量在0.7毫克以下，而且透過燒開之後會蒸發一部分，所有殘留並不會對身體引起太大波瀾，所以沒有必要擔心這個問題。

桶裝水

如今不僅是在辦公室裡，其實在很多家庭當中也喜歡選擇桶裝水，因為桶裝水相對來說還是比較經濟實惠的，而且很多人認為桶裝水是純淨水，通過了特殊工藝處理的，所以這種水要更健康一些。

其實桶裝水當中的微量元素全部過濾掉了，雖然這種水比較純淨，但是也少了我們身體所需要的微量元素。

很多桶裝水不一定符合生產標準，有一些不合格的桶裝水，或許是直接接自來水或者是地下水處理後的產物，這種水反而不如自來水安全，尤其是桶裝水的桶，如果生產不合格的話，還會含有一些對身體不利的有毒物質。

使用桶裝水就需要使用飲水機，飲水機也是很容易滋生細菌的，如果長時間不清理飲水機，會對桶裝水造成二次汙染，影響個人健康。

瓶裝水

瓶裝水的價格是自來水，桶裝水當中價格最高的，不過瓶裝水更容易攜帶，尤其是外出旅遊或登山的時候可以選擇瓶裝水。

瓶裝水相對來說要比較安全一些，因為瓶裝水都是經過嚴格把關的，但是瓶裝水卻不經濟也不實用，如果長期喝瓶裝水的話，可是一筆不小的開支，對於我們普通家庭來說，是不現實的。

綜合來看，瓶裝水要更安全，但是價格更高，桶裝水同樣存在一定的安全隱患，其實自來水是比較安全的，也是價效比最高的，所以對於普通家庭來說，選擇自來水是比較不錯的。

如果大家擔心自來水當中的氯含量比較高，在燒開水之後可以開啟蓋5分鐘左右，這樣水仍舊在翻滾，也可以蒸發大部分的氯。