今日體重149.2斤，和昨天一樣，努力加油，減肥靠意志，靠堅持，加油。例假第二天，都說例假期最愛減重，看看吧，還有說例假後一星期，這次我驗證一下，告訴大家。
今日食譜
早餐：玉米粥，陳醋泡姜三片
午餐：雞胸肉
晚餐：一個平果
我有時白天會吃一把南瓜籽，喝一壺水果茶。
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減肥第十天，十月九號
分類： 健身
時間： 2021-10-08
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