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減肥第十四天,體重149.4

增加了六兩,昨天晚上,我多吃了一大碗牛奶燉木瓜,就長了,我的體質真是跟我玩命的較勁。我減肥就像烏龜一樣緩慢,增肥就跟火箭一樣。我認命了,我沒有吃好的命,減肥繼續。

今日食譜

早餐:全麥麵包,一個雞蛋,一杯咖啡

午餐:雞架

晚餐:一個蘋果

分類: 健身
時間: 2021-10-11

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