有些年輕媽媽為了方便照顧孩子，喜歡在床頭安裝一個小夜燈，並且徹夜不熄。孰不知，孩子在這樣的環境下睡覺，容易被動接受“光汙染”。睡眠中過亮過強的光線，更會對孩子的視力造成傷害。
研究表明，2歲前睡在黑暗房間裡的孩子，其近視發病率為10%；睡在開小夜燈房間的孩子，其近視發病率為34%；睡在開大燈房間的孩子，其近視發病率為55%。這是因為0-3歲是孩子眼睛視力發育的關鍵時期，對光線的明暗刺激十分敏感。雖然睡覺時眼皮能起到一定的遮蔽光源作用，但如果人工光源太強，光線仍然會穿透眼皮，當瞳孔感受到光線後，睫狀肌會一直處於緊張狀態，影響孩子視力的正常發育。
此外，夜間持續開燈會改變晝明夜暗的自然規律，讓孩子無法進入深度睡眠，對身體發育同樣存在隱形影響，建議家長應從小培養孩子關燈睡覺的習慣。如果非要使用小夜燈，可挑選光線柔和的，並安裝在床尾處，以不讓孩子感到光線為宜。待孩子入睡後，家長應及時關掉燈源，保持房間的黑暗環境。
文/於剛（首都醫科大學附屬北京兒童醫院眼科主任醫師）
