人們觀看事物都是帶著主觀性的，就像去買護膚品時會比較下意識的相信面板好的店家推薦的物品；選擇理髮店時會下意識的選擇髮型優越的Tony老師所在的店。所以對於一位300斤的胖女孩當上了瑜伽老師大家還是抱著匪夷所思的態度。
但是看了她的歷程過後小編覺得她值得當這個老師。以往，因為肥胖導致Dana Falsetti很不自信，但在某一天她接觸到了瑜伽運動，開始每天練習，漸漸地練習瑜伽靜心的過程中，她開始改變了自己對於體重的看法，慢慢的變成了一個自信女孩，在社交平臺上釋出自己修煉瑜伽的過程。
後來300斤的她堅持練瑜伽的自信美麗感染了不少人，甚至讓很多與她一樣肥胖的人得到了很大的鼓勵。於是她開始做起了瑜伽教練，很多人慕名而來。
就這樣瑜伽像擁有超能力一般拯救了很多人的不自信，所以，小編很快地整理了一套瑜伽運動。希望大家都能擁有這款超能力。
第一種瑜伽：幻椅式
起首人要以站立的姿勢在地，然後將兩邊手臂彎曲，雙手叉在腰間。呼氣時將臀部後屈向下，深吸一口氣，將兩邊手臂向上抬轉，兩臂內側相對五指保持張開，抬頭目光放向雙手。靜止保持這個姿勢一段時間不動，在此期間，兩條腿的膝蓋位置不能超過腳尖的位置，背部要自然保持延展。深吸一口氣，將雙腿變回以前的姿勢，呼氣將雙手輕鬆放下，結束。此瑜伽運動可以重複執行。
第二種瑜伽運動：虎式
開始以俯撐的姿勢在瑜伽墊上，撐在前面的雙手之間的距離間隔與肩部之間的間隔相同，在後面腳背貼地的雙腳之間的距離間隔也與肩部之間的間隔相同。吸氣時將後腳向指尖指向的方向伸直，並抬向上與肩部在一條直線上。注意此時右腳腳尖是向內勾的，深吸一口氣，左手向前抬起伸直，維持平衡感將這個姿勢保持不變一段時間，在此期間左手手指與脊椎要保持向前延展的功能性。呼氣後慢慢將伸直的左手與右腳放下。接下來左腿平舉的過程也是一樣的。此瑜伽運動可以重複執行。
第三種瑜伽運動：反船式
開始以俯趴的姿勢在瑜伽墊上，兩條腿在後方、雙手在前方都有意向外找伸展的感覺，深吸一口氣，呼氣時啟動我們的腰腹部，背部與臀部的力量將雙手雙腳向上抬起來，在空氣中靜止1-2秒後，然後吸氣慢慢落下，再一次呼氣向上靠身子中間部分抬起雙腳雙手，找到一種小鳥展翅飛翔的感覺將雙手、雙腳伸展出去。來回呼吸重複幾次這個操作。最後吸氣將雙手雙腿緩緩落下。將兩條手臂分別向兩側張開九十度，頭轉向一側，放鬆。此瑜伽運動可以反覆執行。
Dana Falsetti的事蹟讓我想到了電影《超大號美人》，女主角也是因為肥胖而沒有自信，想去去鍛鍊減肥一直沒效果後來意外摔傻了以為自己得到了變漂亮的魔法，因為“漂亮”她開始自信地去面對事情，談吐也變得大方有力，所以獲得了很多好機會。可最後她發現其實她的樣貌並沒有變得漂亮，只是自信讓她活得“漂亮”。
所以即使先天條件沒那麼好的人也不要容貌焦慮身材焦慮呀。沒有天生的美貌可以靠提高氣質去變美，沒有身材可以循序漸進地做瑜伽運動來減重，修煉曲線。唯獨就是不要自暴自棄，平添給愛你的人增加傷害。
