由肯特大學和雷丁大學領導的新研究發現，食用水果和蔬菜以及鍛鍊可以提高幸福感。
雖然生活方式與幸福感之間的聯絡先前已被記錄並經常用於公共衛生運動，以鼓勵更健康的飲食和鍛鍊，但《幸福研究雜誌》發表的新發現表明，生活方式與生活滿意度之間也存在積極的因果關係。
這項研究首次揭示了幸福感、水果和蔬菜的消費以及鍛鍊之間的因果關係，而不是概括相關性。研究人員 Adelina Gschwandtner 博士（肯特經濟學院）、Sarah Jewell 博士和 Uma Kambhampati 教授（均來自雷丁大學經濟學院）使用工具變數方法過濾掉了從幸福到生活方式的任何影響。它表明，更確切地說，是食用水果和蔬菜以及鍛鍊使人們感到快樂，而不是相反。
研究結果表明，個人延遲滿足和應用自我控制的能力在影響生活方式決定方面起著重要作用，而這反過來又對幸福感產生積極影響。研究還表明，男性似乎鍛鍊得更多，而女性則多吃水果和蔬菜。
眾所周知，生活方式疾病是全球健康不良和死亡的主要原因，而英國是歐洲肥胖率最高的國家之一，因此這些發現可能對公共衛生政策產生重大影響。
Gschwandtner 博士說：“幫助計劃自我強化長期目標的行為推動可能對保持健康的生活方式特別有幫助。如果更好的生活方式不僅讓我們更健康而且更快樂，那麼這就是一場明顯的勝利——雙贏。”
Kambhampati 教授說：“近年來，選擇更健康的生活方式發生了更大的轉變。確定多吃水果和蔬菜和鍛鍊可以增加幸福感並提供健康益處是一項重大發展。這也可能對政策有用圍繞環境和可持續性開展的活動。”
他們的研究論文題為“生活方式和生活滿意度：延遲滿足的作用”由幸福研究雜誌發表。
