在小腿上有一個點，保護眼睛特別好，這個點就是光明穴，它是膽經上的絡穴，可能有一部分不知道什麼是絡穴？絡穴是聯絡髒與腑、表與理的穴位，像這個光明穴就是膽和肝經相聯絡的穴位，肝又開竅於目，所以光明穴對於保護眼睛特別好，是中醫上病下治的一個典型穴位的代表，用對了，老厲害了。
現在很多人因為失眠、看電腦手機時間過長，引起眼睛酸困、憋脹，甚至異物感，在眼科檢查無異常的情況下，不妨試試按揉光明穴。
取穴位置：該穴位於人體的小腿外側，當外踝尖上5寸，腓骨前緣。
功能主治：目痛，夜盲，乳脹痛，膝痛，下肢痿痺，頰腫，視神經萎縮，視物不明。
日常保健
1、點按法：用食指或中指指腹按在光明穴，逐漸用力深按，保持5-6秒後鬆開，間隔2-3秒後再進行點按一壓一鬆為一個迴圈，每次點按光明穴5-10分鐘即可。
2、按揉法：用食指或中指指腹按在光明穴處，然後以穴位為中心保持一定的力量進行旋轉按揉，每次按揉5-10分鐘。
3、溫和灸法：將點燃後的艾條對準光明穴，距離穴位處面板表面約2-3釐米，進行燻灸，以穴位處面板感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸10-15分鐘。
4、雀啄灸法：將點燃的艾條對準光明穴，採用一起一落，忽近忽遠的方式進行施灸，一般每次艾灸10-15分鐘左右，以面板溫熱潮紅為
穴位配伍：
1、光明穴配肝俞穴、腎俞穴、風池穴、目窗穴、睛明穴、行間穴治青光眼和早期白內障。
2、光明穴配睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴，有疏風清熱瀉火的作用，主治目痛。
3、光明穴配陽陵泉穴、崑崙穴，有舒筋活絡止痛的作用，主治下肢痿痺。
艾灸的注意事項
1、在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上艾灸。
2、艾灸後，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色慾，勿過勞，清淡素食，以助療效。
3、要堅持，即使效果達到了，也要定期艾灸保證身體體能。
4、艾灸調理時間，辯證論灸，比如失眠就必須晚上睡前艾灸。
5、艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由於體質和症狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。
6、施灸之後，避免立即沖涼，吃冷食，吹空調等錯誤行為。
7、在艾灸之前中後，都要喝一杯溫白開水，有利於艾灸後及時補充身體的水分不上火，或者喝一碗小米粥。
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編輯：雪嬌
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