隨著年齡的增長，牙齒也會受到一定的影響，但是隻要日常用對方法，保護牙齒，是能夠在一定程度上預防我們的牙齒鬆動脫落的！今天就來教大家怎麼護牙！
一、飲食很重要！
我們要保持良好的飲食習慣，老年人要多吃粗糧和高纖維食物，有助於我們清潔牙齒，減少牙垢；儘量避免咬食過硬的食物，降低老了之後牙齒過敏的症狀。
二、牙齒也需要堅持鍛鍊
很多人只知道鍛鍊身體，其實我們的牙齒也需要鍛鍊的，牙周健康的人群建議學習叩齒（上下輕輕叩擊，早晚100次左右即可，切勿用力過猛）、牙齦按摩等牙齒保健方式。
三、刷牙使用溫水
部分老年人會出現一定程度的牙面磨損以及牙周萎縮等情況，導致牙本質的暴露，出現牙齒敏感的症狀，這時候我們廠刷牙可以儘量少刺激我們的牙齒，使用溫水進行刷洗。
四、及時修補牙齒
對於牙齒鬆動掉落的缺牙處一定要及時修復，因為一顆不修很容易導致兩側健康鄰牙傾斜，跟著一起鬆動的情況，所以，建議老年人牙齒出現問題也要及時進行修補！
以上4點希望大家一定要認真執行，好好護牙是最省錢最好的治牙手段！一口好牙是需要精心護理的，就如我們的身體一樣！
