隨著人們生活質量的不斷提高，可供人們選擇的食物也更加多樣化。不過，在面對美食的誘惑時，很多人都無法把持住自己的想法，從而養成了不良的飲食習慣，對一些垃圾食品也比較喜歡。垃圾食品是很多人經常會提起的，但是關於哪種食物是垃圾食品，很多人卻並不清楚，甚至還誤會了泡麵。

泡麵雖然在生活中經常被人們稱為垃圾食品，但是當我們仔細觀察泡麵時，就會發現，泡麵薯含有的營養也是非常豐富的。就比如我們平時在煮泡麵時，也會加入一些雞蛋，蔬菜等，所以泡麵中所含有的營養非常豐富，包括水、蛋白質、維生素等。

而在食品搭配方面，泡麵既有蔬菜也有面，有的還有雞蛋等，因此泡麵營養還是比較豐富的。讓我們洗刷掉泡麵作為垃圾食品的稱呼後，也應該真正瞭解生活中常見的五種垃圾食品。

罐頭

罐頭在我們生活中非常常見，並且罐頭也相對美味，種類也比較繁多，最重要的是，罐頭具有很長的保質期和便攜性，所以從整體來看，罐頭還是非常不錯的食物。但是罐頭在製作時都會加入大量糖分或者新增劑，看似食物得到了較長的保質期，但是其中所含的物質也很容易對人體健康產生影響。

油炸食品

油炸食品在很多地方都能看見，比如炸雞、烤串、薯條等，可以說，現在的油炸食品隨處可見。雖然很多人都喜歡吃油炸食品，因為透過高溫油炸後，食物確實變得更加美味。但是油炸食品所含油脂含量過高，並且在高溫加熱時很容易出現焦糖化反應，這都會對人體產生一定影響，所以油炸食品也是垃圾食品。

調料包

調料包是為了改善食品味道而存在的，並且調料包的選擇種類也非常多，保質期也很長。雖然調料包的出現方便了人們，但是調料包中所含的各種調味品比較多，如果長期使用的話，很容易刺激到胃部健康，從而引起腸胃等問題的發生。

火鍋丸子

火鍋丸子在近些年逐漸成為了人們喜愛的食物之一，特別是人們在做菜或者涮鍋時都會選用。火鍋丸子種類繁多，有魚丸、蟹棒、蟹排、小香腸等。人們之所以喜歡火鍋丸子，除了其種類繁多外，味道也是非常豐富，並且相對於一些類類而言，火鍋丸子更加便宜。但是從其中，我們也能瞭解到火鍋丸子所用材料都是剩料所做，安全也成問題。

不論是牛肉還是魚肉等食物，市面上的價格都非常昂貴，但是火鍋丸子卻非常便宜，但是火鍋丸子卻有肉的味道，所以這其中所含有的新增劑可想而知是非常多的。如果長期使用的話，對人體的健康也會產生很大影響。

鹹菜

鹹菜是現在很多飯店都會預備的小菜，比如喝老豆腐或者吃麵時，加一些鹹菜拌著食用，能夠有效地提高食物的味道。雖然鹹菜很美味，一些包裝的榨菜更加方便，但是鹹菜是經過高鹽醃製的，屬於高鹽食物，長期食用對人體的刺激非常大。所以鹹菜雖美味，也傳承多年，但也應該減少食用。