導語：在以前的時候由於人們缺乏食物，在平時的生活當中，難免有很多餓肚子的時候，由於飲食習慣太過不規律且沒有營養，就導致了很多人出現胃病。不過當代生活當中的飲食情況已經得到了極大的改善，人們不再為了食物而發愁，不過對於胃病患者來說似乎比以前更多了，這裡面的原因到底出在哪裡呢？

其實當代人的胃病大多都屬於“富貴病”，現在的生活條件有了改善，大多數家庭都對飲食非常有講究，每天各種食物，各種營養進行搭配，不過現代人同時也對飲食變得非常怠慢，比如現在的年輕人，經常管不住嘴，平時暴飲暴食、胡吃海喝、狼吞虎嚥、飲食重口味、飲食不規律等等，這些或許才是導致很多人胃病的主要原因。

有了胃病以後，會出現哪些症狀？

飯後打嗝

打嗝是一種平時常見的症狀，尤其是在剛吃完飯過後，打嗝更為常見，一般都是因為吃得太飽導致的一種情況。

不過如果每次在吃完飯過後都頻繁打嗝的話，這種情況就該引起注意了，這並不是一種正常的現象，而是有了胃病才可能會出現的一種情況。

胃脹氣

胃不好的人會經常出現胃脹氣的感覺，當胃脹氣發作的時候，通常都會比較難受，嚴重影響一個人的正常生活，導致胃脹氣的原因主要有3種，第1種為吃飯時吃了一些容易出現氣體的食物，如豌豆、大豆、紅薯、土豆等，這些食物在消化的過程中容易出現氣體，再就是因為在吃飯時狼吞虎嚥，空氣進入胃部時也會出現胃脹氣的情況。

最後一種則為胃病導致，如果腸胃出現問題，比如在消化方面受到影響，這往往就會在消化食物的過程當中，由於消化速度過慢，會滋生一部分氣體，從來出現脹氣的感覺，而且這種感覺會更為難忍。

口臭

如果在平時不注重口腔衛生，長期不刷牙或食物在口腔裡塞牙以後沒被發現，變質過後就容易出現臭味，包括牙齒生病出現了某種炎症等等，都容易出現口臭的情況。

其實腸胃有了症狀過後，同樣會出現口臭的情況，因為胃部是主要的消化器官，不過儲存在胃裡的食物沒有被消化完的話，就容易在胃裡發黴變質，這就會滋生一部分臭味，而口腔正與胃部相連線，所以這部分臭味會在口腔當中散發。

醫生：常吃這4種食物，或有助於調理腸胃！

猴頭菇

猴頭菇是一種養胃的食材，在平時我們看到的很多養胃茶、養胃中醫等等養胃產品，在製作時基本都有新增猴頭菇，這種菌類食物可以幫助胃部提高免疫力、改善胃部炎症、修復已損的胃黏膜，建議胃不好的人要常吃猴頭菇，以此來改善胃部情況。

山藥

山藥與猴頭菇一樣，其中都有很大的溫補性。透過吃山藥同樣可以在不刺激胃部的情況下，幫助胃部提高胃動力、修復胃黏膜、滋潤胃部，非常適合脾胃虛弱的人。

秋葵

隨著人們認識到秋葵當中的營養以後，漸漸把秋葵端上了餐桌，而且把秋葵當成了一種能夠養生的食物。

秋葵之所以可以養胃，是因為秋葵當中可為胃部提供可溶性粘液、可溶性膳食纖維，這兩種物質對養胃都可起到至關重要的作用，所以胃不好的人就可以透過吃秋葵進行養胃。

南瓜

南瓜對胃部具有很好的溫補效果，可以緩解脾胃虛弱，脾胃虛寒，透過南瓜當中的營養還可以保護胃黏膜，對胃有很大的功效。

結語：在養胃期間除了選擇正確飲食以外，還必須要做到吃飯時間規律，吃飯時細嚼慢嚥、戒菸戒酒、多喝水、愛運動，這樣才可以從最大程度上幫助腸胃恢復健康。