《了不起的小狐狸》是一本故事繪，這是一本與自我進行對話反思自我療愈的繪本。提起作者美國超人氣作家、插畫家凱特·艾倫，不得不提她的上一本的溫馨繪本《柔軟的刺蝟》，可以陪伴撫慰每一顆受傷的心靈。在看《柔軟的刺蝟》就得知作者凱特·艾倫曾經患過抑鬱症，不斷退學，被心理學家診斷為廣泛性焦慮症，她為自己找到了一個可以抵抗焦慮抑鬱的方法，就是繪畫。

凱特·艾倫在網上發現幽默真誠的博主展示自己與抑鬱症的經歷，在心理治療師的幫助下，她提及畫這本《了不起的小狐狸》是寫給年輕時候的自己，這樣和她有相同經歷的人可能就不會感到絕望了。

這是分享的力量。之前看一綜藝節目，幾位男明星唱著“黑頭髮黑眼睛黃面板”不僅熱淚盈眶，臺下曾在國外發展的他們哽咽地說年輕的時候有這首歌就好了。是啊，那些還在迷途中彷徨的人們，如果能早點看到《了不起的小狐狸》就好了。

人生七苦，生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得，很多都是自然痛苦，不可避免，困擾現代人的情緒問題主要是焦慮，進而情緒崩潰、對自己求全責備、甚至厭惡自己，這實際就是最危險的時刻。而且並不是所有的人都把自己的情緒渲洩出來，外露型，而是默默隱忍，所有的不良情緒堆積到一起，最後爆發崩潰，嚴重的時候可能就會走向極端。

所以要為自己尋找到一個臨界點，當自己出現某些言語或者行動上的怪異時候，及時制止自己，比如給自己寫封信，就像凱特·艾倫在《了不起的小狐狸》裡面做的一樣，七封信，針對不同的情況。當情緒崩潰時候，屏住呼吸，緩解胸口擁堵的感覺。把每天要做的事情寫下來，就可以遮蔽外面的噪音專注自我提升；當焦慮時候，就給自己積極的心理暗示：我可以接受，我應付得來。這是對恐慌的大腦發出的積極訊號，讓自己不會遇到問題被打蒙。

每個小孩都想成為自己理想的樣子，但長大後卻發現和自己的英雄夢想漸行漸遠，人生就是一個要接受自己是一個平凡人的過程，因為你也是世上獨一無二的你啊。

所以不要憎恨自己，不要在心理上虐待自己，內心的自我厭惡只能摧毀自己，而是積極提升自己。

整本書凱特·艾倫都在讓大家學會愛自己，學會與自己相處。比如社交一團糟的時候，就來一場和自己的約會：帶自己出門，瞭解自己喜好，習慣獨處的感覺。並且要真誠和他人溝通，暫時融不進別人的團體沒有關係，那些至暗時刻很快就過去。

這本《了不起的小狐狸》可以說是小刺蝟的姊妹篇，畫風延續上一本，五彩繽紛的用色，溫順的動物們，可愛閃爍的雙眸，還有必不可少的那些簡短有力的句子，很多人讀完淚目，就是這些話和這些自帶光芒的動物們深深印刻在心中，所以這本書讀來通讀之後，每天如果遇到心情鬱悶時候可以隨意翻開一張，瞧一瞧，就會挺過去的。