文/小花談美食

在唐朝，人們都是以胖為美的，但如今時代變了，越來越多的人都想讓自己變瘦一點，看起來健康也更好看。大家會發現，一般減肥的人都很少或者控制著吃主食，每天吃的食物主要以果蔬和奶製品為主，但即便是這樣，很多人的減肥還是會以失敗告終。

其實之所以會這樣，是因為他們的飲食觀念出現了偏差，並不是不吃主食就會變瘦，有些食物吃了比主食“長肉”還快，比如以下這6種，米飯不在其中，吃了依舊會變胖，網友們看到後，也紛紛感慨難怪明星從來都不碰，都有哪些食物趕快來了解一下吧！

一、燒烤

第一個長肉快的食物就是燒烤了，生活中很多人都喜歡吃燒烤，其食材主要以肉類和海鮮類為主，本來熱量就高，有的人會說，那我吃燒烤的時候少吃點肉多吃點菜不就行了，那也是不可以的。因為燒烤裡面的素菜表面也刷了大量的調味料，熱量並不低，吃一頓燒烤人體大約會攝入2000到3000卡的熱量，這些需要我們慢跑2到3個小時才能消耗完，所以比米飯這種主食長肉還快！

二、麻辣拌

現在很多人都愛吃麻辣拌，雖然它沒有麻辣燙那麼多的湯水，但是也得十分好吃的，可大家瞭解嗎？麻辣拌的熱量也是不低的，味道好吃但不能多吃，長肉速度也很快。因為製作麻辣拌所用的調料都是重鹽、重油的，除此之外還會放味精、白糖和麻醬等，而且食材中也有易發胖的，所以也不能多吃。

三、涼皮

北方的朋友都愛吃涼皮，尤其陝西人，一碗涼皮再加上一個肉夾饃，最好能再來一瓶特色飲品冰峰，別提有多暢快了！但是吃的時候有多過癮，吃完就有多後悔。涼皮畢竟也是麵食，卡路里並不低，每100克涼皮中就含有117千卡的卡路里，一份涼皮大約350克，因此涼皮好吃也要適量。

四、餃子

俗話說：好吃不過餃子。各種餡的餃子都十分的美味，小編尤其愛吃韭菜大肉和蓮菜大肉的，但餃子好吃長肉也很快，100克餃子含有231千卡的卡路里，比米飯的熱量高得多！因為100克米飯的卡路里也只有116千卡，所以即便再愛吃餃子，也要控制自己。

五、螺螄粉

第五個長肉快的食物就是螺螄粉了，近些年螺螄粉真的很受歡迎，作為廣西的特色美食，聞名全中國，現在網上賣螺螄粉的也很多，一碗螺螄粉下肚真的很過癮。但是它好吃熱量也高。螺螄粉中的米粉和調料包都是熱量高的東西，米粉中含有大量澱粉，調料包中也有各種新增劑，所以大家也要注意了。

六、高糖飲料

最後一個就是各種高糖飲料了，這些飲料中含有很高的糖分，這是導致身體發胖的一個重要因素，比如可樂、雪碧等。因此大家如果愛喝飲料，建議喝一些低糖飲料或者乾脆喝礦泉水，更解渴也更健康。

今日話題：大家還知道哪些長肉快的食物呢？歡迎評論區積極留言互動。

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