最近遇到了好幾年未見的老同學，兩人一見，甚是欣喜，在茶座入座後，兩人交談甚歡，但看上去，互相感道：“都明顯老了”，老同學訴說這病那病纏身，非常提心吊膽，連說老了老了。其實我看到他氣色常正常，舉止無障礙，我說，老同學你怕衰老，我倒覺得很正常，我們都七十開外了，哪能不老？衰老是人不可逆的一件事。人的生老病死，這是一種自然規律，如同花開花謝，日出日落，不可避免，就像一部機器運轉時間長了，會出現老化一樣，人的各個器官使用多年以後，也會出現老化。
比如，有的人說睡不好覺或者是覺少，可能是分泌的褪黑素少了，睡一小會兒就醒；
又比如，或有的人吃不下，原因可能是口腔功能退化、牙口不好或者胃腸退化，消化功能減弱；
再比如，有的老人總覺得喘不上氣，可能是呼吸功能減退，也可能是心臟功能不好；
有的人邁不開腿的話，有可能是骨關節退行性病變，也有可能是骨質疏鬆，還有可能是肌肉萎縮，甚至還有可能是神經系統的退化……等等，再加上人老了，抵抗力、免疫力都有所下降，容易感染細菌病毒，總感這裡不舒服那裡不好受，我看這都屬於不是你“病”了，而是你老了。不要驚慌，要正確認識和對待。
我覺得如果一個老年人追求健康是無可非議的，但老年人總想追求和年輕人一樣的體檢資料，是不可能的。他們對如血壓、血脂四項、血糖，肝腎指標，都或多或少有偏高現象，就十分緊張，不停檢查、對比，求醫問藥，非要降調整到三、四十歲人左右一樣水平。其實我認識到這既是為難自己，也是沒有必要。即使某些檢查指標不符合正常值，但能在醫生合理用藥控制後，可以維持在正常水平附近或略高，就可以，如收縮血壓在140～150，血糖在6.1～6.9，血脂略超1…等。如症狀輕微的話就把它當做是正常的衰老，不影響生活就與症狀和平共處，如果出現嚴重的問題，還是要找醫生採取相應的治療。但是千萬別要把衰老當病治，也不能把所有的病都當作衰老。透過治療能像正常人一樣生活，學習、運動，這應該就是健康老人了。
一點小感悟，姑妄言之，願與同齡老人們共勉。
