十三年前，《非誠勿擾》這部電影一上映就爆火。
葛優和舒淇的這段愛情奇緣，令無數觀眾回味無窮。
葛優扮演的秦奮，是個其貌不揚的48歲禿頭中年男，除了會貧嘴外，其他都平平無奇。
而舒淇扮演的笑笑，是性感空姐，有著神仙顏值，追求者很多，正當芳華正茂。
他們外在看起來，並不匹配。甚至有人稱這部電影就是“葛大爺教屌絲如何追美女”。
可就是這樣兩個不被看好的人，卻最終走在了一起。
很多人都會禁不住問：“為什麼笑笑會愛上中年禿頭男秦奮呢？”
在感情裡，真愛到底長什麼模樣？
為什麼很多人，終其一生也無法遇見“真愛”？
很多人，終其一生，都在尋找“真愛”的路上。
兜兜轉轉，百轉千回。
柏拉圖在《會飲篇》中曾用一個神話，暗喻過此種現象的源頭。
他說， 人類最初是圓球形，宙斯為了防止遭受人類的威脅，下令把每個人都劈成了兩半。
從此，每個人都在不斷地找尋到缺失的彼此，然後相守餘生。
而這種原始的慾望，隨著時代的變遷，如今越來越多地印刻著追求自我實現的痕跡，也讓擇偶變得越來越“外化”。
比如，男人必須“有錢有地位”，嫁給這樣的男人，就是人生最大的成就；未來的老婆就該“漂亮苗條”，這樣娶回家才能證明自己的優秀；
還沒來得及問清楚自己內在的需求，就急匆匆地按照這個模板找配偶，覺得這就是最靠譜的選擇……
然而，當所有“外在”條件都滿足時，就能認定他為真愛嗎？
《非誠勿擾》中，笑笑之前愛上的已婚男謝子言，帥氣多金，很有男人味，外在看起來和笑笑很般配。
但是，他卻總不能兌現自己的愛的承諾，當笑笑一次又一次問他索要承諾時，他只會說：“請相信我，再多給我一些時間。”
這句話像是給了笑笑希望，但不過是哄騙她的託辭罷了。
他根本不夠勇敢，也給不了笑笑真正安全穩定的愛。
笑笑苦苦等待3年後，也終於明白自己的付出，已然付之東流……
這段愛而不得的感情，終究撲滅了笑笑內心對愛懷抱的期待和希望，讓她受盡了傷害和痛苦。
我們由此也看到：
由“外在標籤”去尋覓看起來般配的配偶，未必就是那個真正懂自己，能滿足自己需求的人。
當期待落空，你會像個受傷的小孩，沉浸在灰暗的內心世界裡，獨自頹靡絕望。
內在需求匹配，關係才能長久穩定
實質上，每一段真正長久穩定的關係，都是一種人格和內在需求上的相互匹配，也是精神的門當戶對。
正如心理學家卡倫·霍妮所說，愛情，是一場精準的價值匹配遊戲。
在《非誠勿擾》裡，笑笑對愛情十分理想化，對感情的執拗比秦奮有過之而無不及。
兩個對愛情都抱有理想的人，心照不宣地就一起坐下來喝酒，分享生命裡最隱秘的故事。
當秦奮瞭解到外表開朗的笑笑，其實內心還久久沉浸在失戀的悲傷中，秦奮並沒有鄙夷她做過第三者，反而很心疼她。
還共情地對她說：“沒見過比你還傻的人。”
笑笑感受到了秦奮的真誠，與他建立起一種知己般肝膽相照的默契。
同樣，秦奮也看到了這個女孩最純粹的一面。
她是愛情至上的“傻姑娘”，讓秦奮愈發地想對她好。
他陪笑笑去吃，去喝，去玩，還假扮笑笑的現任男友，去笑笑前男友家裡顯擺。
又帶她去日本北海道賞美景，參拜教堂……
笑笑在秦奮的溫暖陪伴下，內心鬱結的冰霜漸漸瓦解。
雖然起初笑笑對他說過：“再見你十次都很難鍾情。”
但在後來的相處裡，卻被秦奮的愛融化，內心的創傷得到了療愈。
現實生活裡，因為內在價值匹配，結為連理的例子還有很多。
德芬空間，曾經接待過一個來訪者。
她因為“女兒身”，一出生就被父母嫌棄，成長中從來都是被忽視的存在，唸完高中還被父母強制棄學。
自己學歷低，在外面常常遭人鄙視，工作生活幾度陷入窘困。
偶然的境遇，她結識了一個男人。
這個男人，比她大5歲，在交往中，他看見了她對於女性身份的“自卑”。
於是，在生活瑣事上，給予她一切鼓勵和關注。
她是一個手特別巧的人，畫畫極具天賦。但在此之前，她自己從未發現，直到這個男人對她進行誇獎後，她才生出“原來我也不差”的信念。
他鼓勵她發揮這個特長，最終以此謀生，不但找到了又好又體面的工作，還找回了自信的自己。
情緒上變得更積極樂觀後，她對自己的不足也更接納。
好的親密關係，就是一隻寬闊的容器。
它的涵容性很大，不但能滿足你的價值需求，還能讓你在愛河的療愈裡得以“重生”，為自我賦能。
如何讓親密關係，為自我賦能？
心理學家Brook教授曾提到，好的親密關係不僅是有效的力量來源，還是人生的催化劑，它會激發我們的創造力和勇氣，鼓舞我們主動探索，去發現新的人生意義。
電影《非誠勿擾》中，笑笑在秦奮身上汲取了力量，不想再被過去的陰影牽絆。
在燈火闌珊的夜晚，在海風透露著魚腥味的崖岸，在曾經與謝先生海誓山盟的草地上，她翻過柵欄，縱身一躍。
她選擇了自殺。
當海水浸透她的身體，無法呼吸的時候，她是無助的，而思維在水底閃亮清晰，然後什麼也不想，就埋葬了自己，埋葬了過去。
幸好，最後笑笑又活著回來了。
她以嶄新的生命，對這個四十多歲的男人“秦奮”全然敞開，愛情和人生的一切，都從頭開始。
好的關係，所帶給我們的這種力量，正是我們向宇宙下的積極訂單，緊隨而來的便是宇宙下發給我們的正向回饋。
它會告訴你——你值得被愛。
老家有個女人，以前一直過著非常安逸的生活，對未來也沒有過多的追求。
可自從愛上了一個很上進，很有智慧的男人，為了能夠配得上對方，進取心一下就被愛情所啟用。
在男人一步步的引導下，她開足了馬力，沉下心去學習自己從未接觸過的銷售、商業管理等等，知識結構和思想境界都得到了很大的提升。
結婚幾年後，她和老公攜手開創了自己的母嬰店，身上散發著滿滿的自信和優雅。
後來，夫妻倆還一路打拼到了一線大城市，開了幾百家母嬰零售連鎖店，收穫了家庭和事業的大豐收……
高質量的親密關係就是自我力量的源泉，不論你曾經如何弱小和無力，都可以從中得到賦能和成長。
但最重要的，還有你自我對圓滿的渴求，它是催動你前行的巨大力量。
圓滿自我，做自己的愛人
好的親密關係，在一定程度上為我們賦能。
而圓滿的自我，則是教會你在愛人之前，學會好好愛自己。
徐志摩曾經寫下——“我將在茫茫人海中尋訪我唯一之靈魂伴侶。得之，我幸。不得，我命。”
這首詩，曾戳中過無數人的心扉。
的確，並不是每個人都那麼幸運地可以遇見和自己內在匹配、靈魂共振的伴侶，尋得了是幸運，尋不到就得對命運臣服。
對關係抱有過高的期待和幻想，只怕一旦落空的那一刻，自己更加無力去承擔。
所以，最頂配的關係，或許不是我們尋找了怎樣的伴侶，而是我們修成了怎樣的自己。
1、 暴露脆弱，增加被看見的體驗
在關係裡，我們為了照顧對方的情緒，會壓抑自己很多真實的想法和感受，時間儲藏久了就成為我們潛意識倉庫裡的創傷。
心理學家Branden認為，“被看見”是愛持續有價值的基石。
我們需要被看見，需要學會挑選那些“對”的人去暴露自己的脆弱和需求。
你可以告訴他們：“我遭遇過什麼”、“我很無助”、“我需要愛”、“你的支援對我很重要”……
在你傾述的過程，他們就進一步地深入到你的內心，共情你的遭遇和無力，給到你需要的溫暖和支撐。
這種“被看見”的體驗，是自我成長的前提。
你感受到了被理解，被接納，被共情，療愈和改變就已然在發生。
2、 練習積極催眠，拿回你的自愛力
人生的境遇風雲變幻，過去發生的我們改變不了，未來沒發生的我們無法確定。
如果總是對過去唸念不忘，對未來憂心忡忡，我們或許就無以立足當下，無以珍惜眼前。
法國心理學家埃米爾·庫埃說過：“每一天，每一時，我們都可以透過各種方式，讓自己過得越來越好。”
練習積極自我催眠，就能有效幫助我們改變潛意識，構建起積極的信念系統和行為模式。
第一步，預先設定一條自我催眠的積極暗示語——假設是 “我是最棒的，我愛我自己。”
第二步，在夜深人靜入睡前，坐在床上做三次深呼吸——吸氣…吐氣…吸氣…吐氣…吸氣…吐氣…
第三步，這時自己的心靜下來了，就默唸這條暗示語——
“我是最棒的，我愛我自己。”
“我是最棒的，我愛我自己。”
……
反覆默唸十次後再睡覺，堅持每天練習，過段時間你就能感受到內心生長出更多自信、自愛的能量。
過去你受到別人的否定和傷害，可能會陷入自我攻擊，懷疑自己不值得被愛。
但經過積極自我催眠的練習後，你就會換一種新的想法：“我能不能得到他的愛沒那麼重要了，因為我已經足夠愛上了我自己。”
所以，親愛的，別再問那個命定的愛人何時才會到來，當你愛上了自己，全世界都會來愛你。
策劃 | 魚甜
編輯 | 艾米
