突然看到的一篇文章朋友圈爆轉
因為正值final複習期間特別有感觸，所以想和你們聊聊這個話題
和你們一樣 ，希希在朋友圈刷到這個標題的時候，也是心裡一顫，但還是忍不住點進去看了。雖然是沉重的話題，但是留學生都知道，這樣的故事在我們身邊頻繁上演也是當今無法忽視的問題。
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因為抑鬱症休學，甚至於以極端方式提早結束生命的在我們學校都有發生。
一開始，我們會默默揣測，他們不夠強的心理素質或者過於順風順水的過去經歷或者不負責任的表現。但漸漸的因為學業壓力的變大，開始部分理解了他們的行為
“誰都可以得病，你也可以
誰都可以懦弱，你也可以”
但今天我想談恰恰是
【如何儘自己努力緩解心理壓力】
️傾訴，不是懦弱的體現：在外留學最害怕的就是孤獨無依，很多人害怕讓父母擔心把所有事情都自己憋著。但世界上他們才是最關心你的人。或者很多時候，朋友，比你想的要溫暖很多，互相傾訴互相取暖。再不然，每個學校都會有心理諮詢，相信我，說出來，你會舒服很多
️生命，在於運動：科學表明，運動分泌的多巴胺會讓人心情愉悅。所以，就算學業繁重也一定要記得出去走走，運動一下，不僅讓你放鬆心情，更可以讓你更專注️親測有效
️分散注意力：每個人都有自己感興趣的事情，記得不要讓學業埋沒了自己的熱愛。每個人因為不一樣的熱愛，而組成了不一樣的個體，學習真的是你人生中很小很小的一部分旅程和標籤️
️️️
最後的話：
我們都有因為課業壓力大哭的時候
我們都有想參加討論卻因為口語不好加入不了的時候
我們都有在各種節日只能默默看國內朋友圈熱鬧的時候
但你們要記住
這個世界上
有這樣的人
他們不在乎你飛的高不高
他們只在乎你飛的累不累
記得
去擁抱他們
也擁抱自己
️️️
