作為一個瘦了50多斤的人來說，看見有些極端的食譜真的很生氣，因為胖絕對不是一天胖起來的，瘦也不是一天能瘦下去的，對於胖人來說，減肥就是一輩子的事，減肥要打持久戰，要改變原有的飲食習慣，慢慢的就變瘦了，比如你愛吃甜食，堅持一段時間不吃慢慢你就會發現對甜食很敏感，而且吃不下，油膩和鹹的也是一樣！減肥都會餓，有時候也會饞，當餓或者饞的時候完全可以吃點肉啊，雞蛋，吃飯的時候加大肉和菜的比例，你會發現吃的也挺飽的！希望大家都能減肥成功！
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減肥不可盲目
分類： 健身
時間： 2021-10-12
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