時間：2021年10月25日
體重：早上56.9公斤，晚上57.4公斤
目標：52公斤
執行：第11天
運動：步行10000步
飲食方面：
早餐：芸豆肉水餃10個，羊角蜜半塊
午餐：魚3條，南瓜1塊，清炒豆芽，護心肉，雞蛋1個，橘子2個
晚餐：柚子，柿子，山楂，羊角蜜
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一個月瘦10斤，減肥計劃第11天
分類： 軍事
時間： 2021-10-24
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