□河南省中醫院健康管理中心侯紅豔
如果寶寶反覆著涼感冒，可以適當喝玉屏風粳米粥，此方是著名方劑“玉屏風散”的食療法，能夠幫助寶寶提高抵抗力。
食材：黃芪12克，防風6克，白朮6克，幹淮山藥15克，去核紅棗2枚，生薑1片，粳米50克。
做法：將黃芪、防風、白朮、淮山藥洗淨後用溫水浸泡30分鐘，與生薑、紅棗、粳米同置鍋中，加入適量水，煮至米爛粥熟。
用法：每日晨起即可服用1小碗，一週1次~2次。2歲以上可辨證服用，適用於脾虛、肺氣虛、體質差、易感冒的孩子。
溫馨提示：該方不能長期吃，一週1次~2次即可，最好是在醫師的指導下服用。
【來源：大河健康報】
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