在懷孕之後，很多孕媽一直都謹小慎微，就連睡覺姿勢都需要好好把握，一不小心就容易出差錯。並且隨著胎兒在肚子裡一天天的長大，睡覺成了孕媽每天操心的頭等大事，不管怎麼睡都不舒服，想要調整成自己喜歡的姿勢也很難。並且有些孕媽為了防止孩子出生後出現斜頸，必須要保證固定的睡覺姿勢。不得不說，媽媽為了孩子真的付出了很多。

小林最近和閨蜜聊起了孕期睡眠的問題，小林現在已經到了孕晚期，肚子越來越大，晚上睡覺不知道使用什麼姿勢，睡得很難受。閨蜜說如果睡覺不舒服，就隨意調整一下姿勢，怎麼舒服怎麼來。但小林卻說，婆婆告訴她，必須要左側臥位，否則孩子長大後就容易出現斜頸。在婆婆的監督下，小林硬是扛到了分娩。但是孩子出生後，卻發現右半邊臉比左半邊臉整整小一圈，後來過了一個月，家人發現孩子出現了歪脖子的情況，去了醫院檢查後得出結論，孩子這是得了斜頸。

孕婦怎麼睡容易導致胎兒出現斜頸呢？

很多孕媽在孕期都會選擇左側臥式睡覺，這種方式是孕婦睡眠的最佳姿勢。並且，美國婦產科學會還曾建議，孕媽採用30度的側臥角度睡覺會更舒服。但正是這種舒服的睡眠方式，如果堅持久了，會導致胎兒出現斜頸。

關於左側臥位，很多寶媽都知道它的一些好處，防止身體迴圈系統受到壓迫，畢竟懷孕後，子宮增大會對孕媽的身體造成一定壓迫，從而就會使血流受阻，這樣也能使胎兒得到更加健康的發育。並且，左側臥位能夠消除孕媽水腫，幫助孕媽排尿，所以這種姿勢是最為推薦的。並且有些老人還堅持讓孕媽這樣睡，但大家都沒有想到，這種健康睡眠方式一旦固定，會對胎兒產生很大的危害。這就是導致胎兒出現斜頸的第一原因。

長時間固定保持左側睡會影響胎兒的胎位姿勢，大家可以想象一下，孕媽長期左側睡，胎兒在肚子裡的方式也會固定，從而會使胎兒的頭部長期受到壓迫，在這種情況的影響之下，孩子的脖子歪向一側血液無法流通，從而會形成面部肌肉萎縮，面部畸形，並且在出生之後會表現出明顯的斜頸情況。為了避免這種情況的出現，不要過於迷信側睡。

在懷孕期間，一定從科學的角度進行日常安排，大家都只聽說了左側臥位對孕婦和胎兒有好處，但是卻沒有想到，長期保持左側臥位，會導致嬰兒出現斜頸的情況。

孕媽在懷孕期間怎麼睡才更健康呢？

我們都知道，孕期都是分階段性的。在懷孕早中晚期都應該分階段進行，不同的睡眠姿勢調整。

在寶媽剛懷孕的初期，此時孕肚並不明顯，此時不必刻意糾結睡姿，當心聰明反被聰明誤，過於嚴格要求睡姿才會帶來傷害。這個時候要講究舒適，畢竟後面的孕期是非常難熬的，如果在這個時期就保持刻意的睡姿，那麼整個孕期會過得更加煎熬。

到了中期的時候，由於孕肚越發明顯，這個時候就要稍稍注意睡眠睡姿了，孕媽不能掉以輕心，當心自己的不良睡姿對肚中的胎兒造成危害。如果有習慣正趴睡或平躺睡的孕媽，在這個時候應該改正自己的睡姿習慣。趴著或平躺都會壓迫到胎兒內臟，影響胎兒的發育。

在這個階段推薦大家的睡姿是除了趴睡和平躺，可以左側臥和右側臥交叉著睡。

到了晚期後，更要重視自己的睡姿情況了，到了孕晚期也就到了懷孕的關鍵時刻，這個時候千萬不可掉以輕心。這時可以自主選擇左側臥或右側臥，當然，此時的睡姿更建議左側臥，只是不應固定，對一種睡姿略顯疲憊之時，自身可以進行調整，換成右側臥。

為了使孕媽的睡眠更舒服，大家可以選擇孕婦專門抱枕，或是其他的孕期睡眠工具，這樣能夠調整方面自己更好的的睡眠姿勢。為了保證睡眠情況，也需要家人的關心和呵護，孕媽睡覺時需要更安靜的環境，不要打擾到她們哦。

在孕期裡，不管選擇哪種睡姿，首先孕媽一定要保持優質的睡眠。傳統認知的左側臥睡，有利於孕媽和胎兒的健康，但也不可長時間固定這一種睡姿。希望各位孕婦媽媽在孕期裡都能科學保重自己的身體，這樣胎兒才能更健康的發育。