當我們還是嬰兒的時候，就開始慢慢學會了爬行，再長大一點，我們就會慢慢的學會走路。它又這麼的普通，有時我們會慢慢忽略它。隨著高科技的不斷進步，我們發命了許多代步工具，如電瓶車、腳踏車、汽車它代替了行走，平板電腦、手機不出家門，就能買到你想要的東西。
你肯定會說，這樣不是很好嗎？但你有想過我們人類為什麼要走路呢？
代步工具的出現，不正是為了減少走路，方便我們的出行嗎？
那為什麼作者還要寫關於這本書呢？不免讓我對這本書產生了濃厚的興趣。
當我看了這本《我們為什麼要行走》，讓我重新對行走有了新的認識：不要小看簡單的行走，它不僅能讓我們有一個健康的身體，還能改變世界。
這本書由著名的神經科學家恩·奧馬拉，他用自己的專業為我們解讀行走帶給我們的好處，此書也榮獲了2020年美國亞馬遜最佳科學類圖書。
01走路，有助提高學習力和思考力
我們只要在行走的時候才能思考，如果停下腳步，我們就會停止思考，這樣我們的思維只會跟隨我們的腳步活動。
作者在文中指出，只有在行走中，我們的大腦有了充足的氧氣，才能提高學習的記憶力，因為我們在行走的時候，不僅僅是鍛鍊了我們的肌肉，也鍛鍊了我們的大腦。
我們有很多人覺得，我們在出生後不會產生新的腦細胞，但是經過研究發現，在經歷了有氧活動後能促進大腦產生新的腦細胞，而大腦中負責記憶的海馬體的體積就會變大，人的記憶力就會有所提高。
在學校裡小孩上完了課，會休息一定時間，這樣孩子就得到了放鬆，大腦裡也就產生了更多的腦細胞，市場處興奮的狀態，這種狀態下，孩子才能更容易進入學習。
你會發現，有些企業家喜歡走路，原來在公司忙碌的一天，回到家中去外面獨走一個小時，全身心得到了放鬆，再投入到工作中，效率會大大的提高。
跑步會讓你全身都是汗，如果跑的距離常會容易受傷，但跑步很難堅持，但是行走卻簡單，只要一雙舒適的運動鞋就行，堅持行走，你會變得越來聰明，時間一長，你會發現你與別人的差距。
02走路，可以延緩衰老
行走可以延緩衰老？答案是肯定。在《我們為什麼行走》書中提到，研究表明：對老年人長達一年定期行走實驗，結果發現學習和記憶力的大腦區域在老化的過程中逆轉了兩年左右。
古人有云：“飯後走一百步，能活到九十九”。不難看出，走路有利於長壽。
在現如今快節奏的時代，一到公司就坐在工位上，回家就躺在沙發上打遊戲，連一點鍛鍊的時間也沒有。
殊不知，你的這些行為，是在消耗你的生命，這也是為什麼久坐成為了年輕人的職業病，也是被世界衛生組織納入十大致病元兇之一。
超過一個小時的就屬於久坐，唯一的解決辦法就是hi站起來到外面去走一走。
你會發現經常走路或運動的人，會比同齡人年輕，因為運動可以促進血液迴圈，這樣身體就可以有效地排毒，讓我們的面板越來越好，人也看上去越來越年輕。
如果你早上不能起早，那就晚上吃過飯，跟著家人一起出去散散步，要想變年輕，走路會是一種不錯的選擇。
03 走路，改善自己的壞情緒
研究表明，我們在行走的時候會產生多巴胺，它會讓我們充滿活力，感覺興奮與愉悅。因此，行走也是一種不錯的解壓方式。
你會發現當我們和愛人吃完飯出去散步會感覺特備開心，因為是多巴胺的緣故，它會讓我們感覺放鬆，在一天繁忙的工作後，跟自己的愛人出去走一走，說說心裡話，也能增進兩人的感情。
長時間的堅持行走鍛鍊，收穫的不再是有健康的身體，還有完美的身材，當身材變好，也慢慢變得有自信，
熱愛生活。
寫在最後
《我們為什麼行走？》，正一步步地改變著人們的健康生活方式，對於書中的社會性行走，創造性行走，城市行走，它既改變了人類，也改變了世界。
為了自己的健康，是時候站起來走出去，用我們獨有的方式，擁有美好的生活。
朋友，今天你走了嗎？
