我帶的這名地圖舌寶寶叫嫚嫚，兩歲半。

我是一名育嬰師。在育兒的路上，摸爬滾打七八年了。傳說中的“很難帶”的娃，我幾乎都遇到過了。

幸運的是，也都一直找到了好方法。

現在遇到的這個嫚寶也一樣，地圖舌問題嚴重，這半年多來我費盡心思。現在一起來看看這位寶寶是什麼情況吧。

3月份 9月份

3月份

地圖舌嚴重，眼袋，挑食，虛汗，體重不達標，咀嚼能力差，大便幹，鼻竇炎，動輒發高燒。

性格：膽小害羞，怕被批評，不自信，不專注，緊張時小動作很多。

9月份

地圖舌補全了，眼袋不見了，生病次數大大減少；不挑食，願意吃青菜了。

性格：開朗、大膽了不少！

調理地圖舌的孩子並不容易，今天不僅要跟大家說說我的方法，還要跟大家說說要避開哪些坑。

一、是什麼造成嫚寶地圖舌？

地圖舌是典型的脾虛、氣陰兩虛，是比較嚴重的情況了。慢寶並不是一生下來就是地圖舌的，而是由於一些父母的原因造成的。在我詢問了寶媽的一些情況後，得出了嫚寶為什麼有地圖舌的原因。

1.孕期沒養好，一定會影響孩子體質。

孕前孕期最好先調理好自己的身心狀態！否則寶寶出生後，你可能遇到的困難，都將比別人更難、也更多。

寶媽懷孕時的狀態不是很好，孕期也沒養好。一方面精神很緊張，因為創業期，工作壓力大，常加班，久坐不運動；

另一方面飲食也不合理，因為血糖高，天天吃醫生要求的“減肥餐“；

胎兒期沒有照顧好，寶寶出生後就不是很“消停”。

2.出生後少吃母乳，還經常被用清熱藥、開塞露。

寶媽在艱難地生下寶寶，無痛麻醉後，骶髂關節炎出來了——腰以下痛得完全不敢動，抗生素、消炎、止痛輪流上陣，住院治療足足3個月。

由於沒法照顧寶寶，只能交給寶奶奶去照顧，寶奶奶聽說，奶粉熱氣，幾乎每天都煮燈芯草給娃當水喝；

娃睡覺時容易驚醒，在藥店介紹下給孩子吃了定驚散、清火樂、安心茶；只要2天沒大便，就用開塞露......

真是讓人痛心，把嫚寶折騰得不輕！

3.在嫚寶4個月的時候患上了支氣管炎，從此每個月都生病。

娃4個月得了第一次支氣管炎，住院一週，抗生素，點滴……

此後，娃動不動喉嚨發炎，感冒發燒，幾乎每個月都去醫院報道。

4.逼娃喝奶，逼出病後悔莫及！

娃1歲的時候，越來越“難帶”了。經常便秘，黑黑紫紫的眼袋，睡眠情況也很糟糕。嚴重的挑食，一家人都極度崩潰，開始逼娃喝奶。

娃一邊哭一邊喝奶，不一會開始嘔吐，半小時內嘔吐3次，接著開始高燒。

在醫院等待期間，娃直接吐出了鮮血，急忙趕去急診，檢出腸道粘膜出血。

聽了這些全是淚！我是很深刻地體會到：孩子不吃就不要理他！

不僅傷了脾胃傷了根本，孩子情志也受損，發展到後來非常害怕被批評、被吼罵，總是壓抑自己去迎合別人。

5.一年只長1斤，各種病都來了。

這一年，娃還先後得過腸繫膜淋巴結炎、幽門螺桿菌感染、咳嗽、發燒、扁桃體發炎、過敏性眼結膜炎、鼻竇炎……藥不能停，一年體重只長了1斤。

娃的地圖舌已經很嚴重了，同時還出現這些情況：眼袋重，膽小害羞，害怕被批評，不自信，不專注，緊張時小動作很多，嚴重挑食，流虛汗，體重不達標，咀嚼能力差，大便幹，鼻竇炎，容易發高燒。

當嫚寶媽感覺自己無能為力的時候，動了一個念頭，就是找一個育嬰師，要非常專業的育嬰師，主要做調理寶寶身體和生活習慣、飲食習慣。

寶媽非常自責，見到我的時候，哭訴著說，她就是這麼一步一步把娃養成嚴重脾虛，體質超差的。

真是“沒有自以為是的愛，就沒有傷害”。

現在大家就跟我一起來了解一下如何從舌頭看健康吧。

二、健康的舌頭什麼樣？

舌診不是單單的看舌苔就可以，還要看舌質和舌體；想從舌診看出孩子的身體情況，那麼最基本的就是要知道一個健康的舌頭是什麼樣子的。

健康的舌頭，舌體適中，舌質的顏色是單單的紅色，舌苔是薄薄的一層白。

這就是一個健康的舌頭，可以以此作為參考。

三、不良舌苔反應的5種問題

1.舌苔白厚：奶垢/消化不良

為什麼呢？

0~3個月的寶寶舌苔白厚，是由於寶寶自潔能力不成熟，唾液分泌少，又長期吃奶造成的奶垢。

如果沒有其他異常情況，則不用處理。隨著寶寶唾液腺的發育，舌苔白厚自會改善的。

舌苔重主要是由於消化不良或是火氣大，和飲食或者是護理環境.

比如室內乾燥或者媽媽的飲食不合理導致。或是寶寶不喝水、配食比例不合理都會導致這個現象。

怎麼辦呢？

可以在寶寶喝完奶後喂一點水，要用小勺子喂水，可用來清潔口腔和作用促進腸道蠕動的作用，不要用奶瓶來喂。

媽媽也可喝一些薏米水、冬瓜排骨湯、白菜湯、西紅柿湯等清淡食品，都可減少寶寶舌苔重的情況，同時也要加強餵奶配方比例的合理化，檢視奶粉的說明書來合理配奶。

2.舌苔黃厚：積食

為什麼呢？

如果看到寶寶舌苔附著厚厚的黃色舌垢，並伴有酸臭味，則很可能是吃太飽、食用過多甜食、油膩、辛辣的食物造成的積食。

怎麼辦呢？

寶寶飲食需適量，讓腸胃得到充分的休息。

另外飲食需清淡、補充適當的水分。可以給已經新增輔食的寶寶，多吃菜泥和果泥等粗纖維食物，幫助排便，改善不良舌苔的情況。

3.舌頭紅：發熱

為什麼呢？

體溫較高時會消耗身體水分，造成舌苔幹而少、發紅、嚴重時可以看到紅色芒刺，此種情況多是感冒發燒引起的。

怎麼辦呢？

除治療病症，降低寶寶體溫外，飲食需要勤喝水、清淡，少吃辛辣油膩食物。

4.地圖舌：反覆且長期生病

為什麼呢？

地圖舌是常見的口腔疾病，體弱的嬰幼兒最多見。

如果寶寶舌頭出現不規則的紅色光滑凹陷區，周圍為增厚的白色或黃色的邊緣，有疼痛感，舌苔表面凹凸不平，有時只有一片剝落區，有時則會出現好幾個剝落區，或是相互融合波及整個舌面。

這些剝落區時大時小，形狀和位置都會不斷髮生變化。寶寶患地圖舌多是消化功能紊亂，反覆且長期患病所致。

怎麼辦呢？

容易反覆，需要長期調養：保證寶寶充足的睡眠，營養需均衡，適當進行戶外活動，避免偏食造成消化系統紊亂。這也就是嫚寶患地圖舌的原因。

注意口腔衛生，因為口腔細菌也會引發地圖舌。

5.舌苔黑：消化問題/食物染色

為什麼呢？

舌苔黑的原因尚不明確。如果寶寶出現舌苔發黑，一定要回顧一下，最近寶寶是否食用了某些藥物或會染色的食物。

會引起黑苔的藥物有：補鐵藥物、中藥、甘草片、退黃藥物等。

會引起黑苔的食物有：動物血、藍莓、烏梅等顏色較重的食物。

怎麼辦呢？

如果排除以上原因，則屬於消化問題，可以吃嬰兒健脾散或做小兒推拿改善此類情況。

四、小兒推拿也可調理地圖舌等

中醫的小兒推拿法主要透過補脾經，強脾健胃來幫助小兒消化進而緩解。

小寶寶可以按摩足三里、三陰交、中脘等穴位，大一些的寶寶配合捏脊。

足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

三陰交穴位於足內踝上3寸。

中脘穴位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

捏脊：讓孩子趴在床上，大人雙手從下到上捏孩子的脊背，如圖所示，速度要快，力道要輕。

注意：推拿的頻率一般要在每分鐘100 次，每個穴位不超過15分鐘。

小兒推拿講究輕、快，與成人的推拿方法大有不同，需要特別注意。如果父母做不好，建議去專業的小兒推拿館進行推拿按摩。

五、日常如何預防和護理

1.注意口腔衛生

對於小寶寶來說，吃完母乳或配方奶，可以少量喝點溫開水，減少奶液在口中的殘留。

新增輔食的寶寶飯前飯後養成漱口的好習慣，已經長牙的寶寶，可以簡單地給寶寶刷牙齒和小舌頭。

2.均衡飲食，以免胃腸功能發生紊亂和營養不良

母乳餵養的寶寶，媽媽飲食要營養均衡，葷素搭配；新增輔食的寶寶食物種類要豐富多樣，食用前文食療法中提到的食物及其它富含b族的食物。

3. 放鬆心情，避免緊張情緒

寶寶出現地圖舌，家長避免因過度關注，而引起寶寶的緊張情緒，小孩子一般都比較敏感，也許家長不經意的一句話，或者一個擔憂的眼神，就會讓寶寶誤以為自己情況很嚴重。

通常情況下，地圖舌會隨著孩子逐漸長大而慢慢消退，所以，家長不必過於擔憂。

為了更準確的判斷孩子的狀況，在這裡要提醒一下，有些時候適不適合看舌象的。

六、這幾種情況下，不要看舌象

1. 飯後半小時

吃飯的時候會加速舌頭的血液迴圈，此時的舌質看上去會比較紅。

舌頭與食物互相摩擦，會導致舌苔變淡或消失，給孩子看舌象，要避免在剛吃完飯的時候進行。

另外，孩子如果吃了含色素的零食或蔬菜、水果，短時間內也不要去看舌苔。

2. 有色燈光下

光線的強弱與色調，對顏色的影響極大。望舌應以白天充足而柔和的自然光線為佳，如在夜間或暗處，用日光燈為好，光線要直接照射到舌面，避免面對有色的門窗。

3. 剛起床

睡覺的時候，身體長時間處於靜止的狀態，血液迴圈相對緩慢，氣機升降也很平和。所以不管是舌象還是面色，都不是最佳的觀察時機。

學會看舌診，都是為了能更好的幫助孩子調理體質，在孩子生病時也能做到的心裡有數，不至於自己先亂了陣腳。

月姐有話說：

姐妹們，今天的分享就到這裡了。希望你能從這篇文章裡學到知識。你也可以把這篇文章轉發給身邊的姐妹，讓她們給你一起學習。

關於今天分享的小兒舌診方法和地圖舌的，還有很多不完善的地方，不足之處大家可以留言。