已是深秋，晝夜溫差增大，是骨性關節炎的高發季節。骨性關節炎常見於中老年人，主要表現為關節疼痛、腫脹和關節僵硬，後期出現肌肉萎縮，關節無力，嚴重影響關節功能。

湖南中醫藥大學第一附屬醫院針灸推拿康復科副主任醫師葉勇介紹，目前針對骨性關節炎的治療原則主要是階梯治療和個性化治療，其目的是緩解疼痛，延緩關節損害，恢復關節功能，迴歸社會生活。

根據中醫的經典理論，骨性關節炎屬於“痺證”“筋痺”“骨痺”等範疇，常見於膝、脊柱、髖、手等關節。《黃帝內經》雲：“風寒溼三氣雜至，合而為痺”，意思是疾病是一個經“皮、脈、肉、筋、骨”五體傳變、不斷進展的過程，而痺症則是受風寒溼三邪的侵襲，導致氣血瘀阻，經絡痺阻不通，不通則痛，關節屈伸不利，肢體功能受限。

針對骨性關節炎的治療，中醫主要採用“內治+外治+功能鍛鍊”的綜合方案，強調整體的預防、保健、治療、康復一體化理念和全生命週期預防干預的觀點，即中醫所推崇的“未病先防”“既病防變”“瘥後防復”理念。

中醫治療小妙招

中醫治療骨性關節炎有一系列的理、法、方、穴、術，其中中醫的六大治法：一砭石、二針刺、三艾灸、四導引、五推拿、六中藥都可以防治骨性關節炎，很多方法可以聯合治療，起到事半功倍的效果。我們在家可以採用以下幾種小妙招：

中藥燻蒸

把生薑、艾葉、紅花適量或者燻蒸方藥包放在器具里加些水煮沸，找好合適的姿勢，把要蒸燻的部位放在器具以上用蒸汽燻蒸大約20分鐘，有行氣活血化瘀、舒筋通絡止痛的作用。但是應注意避免燙傷。

艾灸

古人云：“針所不為，灸之所宜。”施灸時，將艾條插入艾灸盒，點燃即可置於疼痛關節腧穴或應灸部位，直到所灸部位的面板紅潤為度。適當艾灸有調和氣血，溫中散寒的用。

自我推拿手法

以膝關節骨性關節炎為例，首先施鬆動髕骨法：平坐於座位上，用一手掌面緊貼於髕骨(膝蓋骨)上方，做環形摩擦推揉，用力由小漸大，可以帶動髕骨移動。時間3分鐘，最好有髕骨下發熱感為度。

接著施按揉膝周穴位法：坐位，用一手拇指端按揉外膝眼、內膝眼、陽陵泉、陰陵泉、血海、梁丘、委中及阿是穴（痛點）。分別按揉1分鐘，用力先輕漸重，以酸脹為度。

最後直擦膝關節平面法：坐位，先將雙手搓熱，用雙手魚際分別置於膝關節內外側做上下來回摩擦數10次，以區域性透熱為止。

中醫治療的特色是區域性+整體的治療模式，認為區域性疾病是整體失衡的表現。急著治其標，首先以區域性為點，症狀緩解後就會緩則治其本，從區域性調衡到整體調衡，最後達到標本兼治。

葉勇副主任醫師提醒，針對骨性關節炎，提升機體的力量和平衡能力是防止復發的重要方式，建議日常可以多練習“太極拳”“八段錦”和“少林內功”等功法；還應保持良好的生活習慣，控制體重，均衡營養，增強機體抗疾病風險的能力，實現中醫所提倡的“雜合以治，各得其所宜”。骨性關節炎需要早預防、早發現、早治療、早康復，中醫可以全程干預，綠色、便捷、安全、有效。

END

葉 勇: 中共黨員， 中醫學博士，副主任醫師，副教授，湖南中醫附一針灸推拿康復科中醫整脊中心負責人，首屆“湖湘針推能手”。畢業於上海中醫藥大學，師從多位海派整脊推拿大師，結合現代美式整脊和義大利米蘭整骨技術，思維跨界，技法整合。手法細膩柔和、輕巧精準，針刀靶點精確、快速微痛。臨床推崇“精診簡治”，結合多年脊柱理論研究和臨床實踐經驗，創新性提出“筋骨調衡”手法系列。

擅長：臨床以“筋骨調衡”手法結合傳統推拿、針灸、針刀等特色針刺技術治療頸椎病、肩周炎、骨性關節炎、腰椎間盤突出、狹窄、滑脫症、骨盆旋移症、青少年脊柱側彎症等脊柱疑難病和各種脊柱相關性疾病（如頸性眩暈、頭痛、脊柱源性冠心病、胃痛、痛經等）。

門診時間：週一至週六上午

供稿：葉勇

圖片來源：網路

編輯：王鑫

校對：陳雙

稽核：黃娟娟