把將就的日子過成講究的生活
大家好我是玥苒家美食，孩子長身高除了補充營養素以外睡眠也是非常重要的高質量的睡眠對孩子高非常大的幫助且記憶力也會比較集中高質量的睡眠還能提高孩子的憶力今天就大家分享一款提高睡的漿法不管是老人還是孩子都有很好的幫助
準備好的瓜切成塊以後裝碗中備用，
接著準備50克黃豆，黃豆有豆中之王的美稱，準備10克百合，選百合的時候要選微發黃的顏色特別鮮亮的百合一般都是用硫燻過的，最好不要食用，接著再準備5克蓮子。蓮子要選用不帶皮，不帶蓮子心的，因為會有一些髮色和發苦，接著再準備5顆紅棗，這樣所有的食材就已經準備齊全了，
準備一個大碗，把所有的食材都倒進去，再加入一些適量的清水。食材在晾曬的過程中會沾染非常多的泥沙，所以一定要清洗乾淨。
洗好以後把紅棗挑揀出來，剩下的所有食材用水浸泡兩個小時，
接著把紅棗的糊提出來。紅棗是我們生活中女性比較喜歡的一種食物，作為補養佳品，提倡平時多吃一些。紅棗可以增強免疫力，
準備好破壁機，把泡好的所有食材連水一起加入到破壁機中，再倒入切好的南瓜，倒入一小勺冰糖。
如果水不夠，可以再加入一些清水，然後蓋上蓋子，
接通電源，按到米糊鍵打20分鐘就可以一邊破壁一邊進行加熱。做出來的豆漿就是已經煮開的，無需再進行二次煮沸，食材都是浸泡好的。
這樣打出來的豆漿口感會更加濃郁可口。今天這款豆漿就已經做好了，加入了南瓜和紅棗，喝起來的口感香濃順滑，帶有淡淡的甜味。
每天早上給孩子喝上一碗，補充營養，睡眠質量好，孩子身高蹭蹭漲，如果喜歡的家長，不妨可以收藏起來做給孩子們喝。感謝您的觀看，喜歡請關注我們，下期再見，拜拜。
