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中國詩歌報臨屏詩創作三室第221期詩評和優選作品鑑賞(一)

[心][玫瑰]讓詩歌點亮生活!讓詩歌溫暖人生!

中國詩歌報臨屏詩創作三室第221期詩評和優選作品鑑賞(一)

中國詩歌報臨屏詩創作三室第221期詩評和優選作品鑑賞(一)

中國詩歌報★有溫暖有情懷

中國詩歌報臨屏詩創作三室編輯部

總 編: 海底月

副總編:楊優(兼顧問)

主 編: 梓君

副主編: 朗朗 清心 冰凝兒

編 輯: 靜走 趙沛譽 子燕 華陰一凡

詩評(賞析):楊優 梓君 朗朗 清心 冰凝兒 孫世偉

作品整理:清心

佳作甄選:中詩報臨屏詩創作三室編輯部

文稿校對:清心 梓君 冰凝兒

作品稽核:楊優

美篇製作:朗朗

本期出題人:梓君 朗朗 趙沛譽 風清 陽光透過那片蔥蘢 楊優

一. 本期推薦上刊詩評作品

1.黃昏,穿過一座寺廟

文/唐紅兵(非洲)

鐘聲,還是那樣有氣無力

敲響一個個破碎的夢

香客們的腳步踏入黃昏

夕陽依舊,我在尋找一份寧靜

眾神目擊的一片天地

養在供奉者心中

香火不斷,木魚聲夾帶經文

晚鐘,敲下了落葉

消失在夜空

穿越秋的枯寂,穿過眼前的空曠

留一點風聲

放養心頭的期盼

走著走著

碎了一地的月光,遠遠望著

虔誠的香火

【楊優賞析】《黃昏,穿過一座寺廟》題有禪意。每個詩人都有自己獨特的感知和經歷,闡釋出不同意境的作品。這首小詩把黃昏、香客、寺廟和“我”的心境串聯在一起,在各個小節,以不同的意象傳達著真實的感悟。第一小節,以“鐘聲”作為思維的切入口,“鐘聲/還是那樣有氣無力/敲響一個個破碎的夢/香客們的腳步踏入黃昏/夕陽依舊/我在尋找一份寧靜”,群體的香客,或作為個體的“我”,似乎都在喧鬧中尋找心靈寧靜的皈依。第二小節,“眾神目擊的一片天地/養在供奉者心中/香火不斷/木魚聲夾帶經文/晚鐘/敲下了落葉/消失在夜空”,如此,運用的意象自然貼切,思維開闊中,靈感透射出合神為一,大無大我的境界,心靈也迴歸寧靜。尾節用“穿越”和“穿過”兩詞拓寬意境,後用“留一點風聲”、“碎了一地的月光”,意象生動地嵌入,詩意提升同時,期盼等情感也烘托出來了。蘊深境闊的作品,總會完成意象的內在意義與心靈的契合。

2.一張椅子

文/子燕(山東青島)

喜歡郊遊時

在公園或林蔭小徑

尋一張木椅子

聞著它的體香落坐

欣賞它的橫條豎直

穩穩地背靠它

象是依偎著一棵樹

供你歇息暢想

讚美它的好客

不分尊卑地迎來送往

一如忠誠的僕人

經受各種磨難,敲擊

它沐浴著風雨

為落葉敞開懷抱

給流浪貓搭一個窩

忠於自己的職責

偶有機會隨主人入內

被富麗堂皇包裹

自負又高傲

個性依舊是,低眉順眼

【梓君賞析】詩的意象是詩人在普通物體中注入自己的精神活動,使他有了生命,有了感情性格,透過想象達到情感的交合,使之成為詩的意象。子燕老師與公園裡的一張椅子也就這樣有了交集,使這物象進入了她所直接面對的生活。這張椅子的前生也在她的精神生活裡像“一棵樹”撫慰她。它雖“經受各種磨難,敲擊”,仍然“忠誠”地迎來送往,像“僕人”一樣“忠於自己的職責”,哪怕是面對一隻流浪貓!最後詩人還想象這張椅子登堂入室,披金戴銀,但它仍然不改“低眉順眼”的個性。子燕喜歡把她的詩思放在卑微處,關注底層,關注平凡的人物,比如清潔工等。這與她生活於底層的經歷和坎坷的生活有關。而在關注的同時不忘詩意的昇華,使她的詩有了更深邃的社會意義。

3.黃昏,穿過一座寺廟

文/過客(山東)

秋意枯萎了惆悵

遺落在光陰裡的故事

繞過雲海,隨風去了遠方

那裡有我無盡的眷戀

迎著風逆流而上

泛香的小徑,遺落的鳥鳴

引領我前行

拂去那些不眠的憂傷

黃昏,穿過一座寺廟

微弱的燈光

將寺廟暈染的愈發慈悲

木魚聲聲敲打著心的彼岸

我隱約聽到誦經裡的真言

輕翻人生經卷

總是愛與恨的糾纏

多少相思淹沒在紅塵

人間深情累

【朗朗賞析】這首詩作者利用比喻,通感的寫作手法,惆悵枯萎,小徑泛香,從枯萎→遺落→微弱→淹沒,詞義加深,感情昇華,黃昏穿過一座寺廟,那裡有我無盡的眷戀,拂去那些不眠的憂傷,隱約聽到誦經裡的真言,人間深情累的詩意流露,都合情合理,感情豐富。但是有點不足的是作者內容出現主語“我”省略更好,因為主題是黃昏,經過一座寺廟。黃昏在這裡不僅僅是狀語,也可作主語,而不僅僅是個人,寺廟普度眾生,拂去憂傷,無盡眷戀,聽到誦經的真言。詩歌的文字能減就減,留下想象空間。這樣詩境廣泛,詩意更美。

4.丟失的白馬

文/陽光透過那片蔥蘢(河北)

本來就不是書生

又怎會和風月有緣

換下青衫

三千煙雨留在南方

那支短笛收於袖中

那一輪明月就還給洞庭

而那些欲言又止的話,適合

深埋心底

歸期就選在冬季

北風、曠野,蒼茫

依然是出走時的模樣

重新找回

丟失已久的白馬和弓刀

找回那個

縱馬翩馳的幽燕少年

【清心賞析】都說“出走半生,歸來依舊少年”,這個少年在“冬季/北風、曠野,蒼茫”裡胯下白馬,背弓,握刀,那翩馳的白馬,一如我們快意豪狂的年少。在出走的半生裡,我們丟失了那匹白馬,也丟失了刀弓,丟失了北風和曠野。披上青衫,迷戀三千煙雨,短笛明月,生出那些欲言又止的痴情。生命多了陰柔的美好,也丟失了粗獷的剛健。還好,終於迴歸了,找回了白馬,也就找回了生命的陽剛,也便依然是那個快意的少年。白馬的形象,點亮了詩章。

5.黃昏,穿過一座寺廟

文/雄鷹(黑龍江)

鐘聲,懸浮在黃昏

羽毛摩擦著降低的時間

一朵雲,抵達遠方

推開石頭。從風中走出

陌生的事物逐漸熟悉起來

禪音修補著體內的河流

岸上的人,採集著煙火

穿過寺廟。一些假象開始死亡

時間清點著漂泊的亡魂

我不敲木魚,也不誦經

【冰凝兒賞析】賞讀雄鷹老師的作品,開篇寫到“鐘聲,懸浮在空中/羽毛摩擦著降低時間/一朵雲,抵達遠方”這就是聽覺意象與視覺意象,巧妙的轉型與變形。“鐘聲”“懸浮”悠遠迴盪在長空,一朵雲捎去遠方的思念。第二段落“從晚風中走出/陌生的事物逐漸熟悉起來”徐徐晚風中愜意的感悟“禪音修補著岸上的燈火”那些朝拜的人群“採集著煙火穿過寺廟”清新悠遠,疑幻疑真,“一些假象開始死亡/時間清點著漂泊的亡魂/我不敲木魚,也不誦經”。省略和壓縮了許多敘述,語言一反常態而督促人頓悟,全詩藝術的變形與錯位,尤見老師的審美感受與體驗,用景物來烘托人物心情。

6.丟失的爺爺

文/霧廖(廣西)

有過一輛單車

一輛三八大槓

嘎吱嘎吱地響啊

是他年邁的聲音

可我沒見過

應該有張照片

他的面孔在上面

發黃脆弱的紙啊

是他瘦削的臉

可他沒照過

他早早地陪伴著我

他默默地注視著我

從一個胚胎

到一個青年

可我的記憶裡啊

沒有一抹他的色彩

【孫世偉淺析】 霧廖老師的作品短小精悍,詩歌的題目就能抓住讀者的眼球,吸引讀者入詩,引發讀者的好奇心和憐憫心,引發共鳴!詩中的詞彙讓人心痛,親情,血緣關係以這樣的方式存在讓人無奈而又心痛。標題和內涵相得益彰,詩歌短精,很能打動讀者的心靈。極力推薦!

中國詩歌報臨屏詩創作三室第221期詩評和優選作品鑑賞(一)

二.優選作品

一張椅子

文/楊優(浙江)

拖動

包漆的身體

難以察看它的心事

或許它自己能意識到

某個夜晚

一隻貓靠近過

互相對視

就那麼幾秒

歸於安靜

而從背後伸出的手

更像拖動後的新知覺

放於世間的另一平臺

漂泊並不止於相遇

文/梓君(江西)

我們總是同時到達

相遇在一片蕭瑟裡

也許,我們都有相似的往事

久別重逢時,行囊裡都裝滿相似的故事

迫不及待的訴說

讓我們互相傷害

你攜帶塞北草稞子的乾涸

橫掃所有的溫情和溼潤

我摺疊一個年輪的滄桑

一首歌沒寫完,已被你扣弦成滿地血色憂傷

我割傷了你的圓潤

你撕碎了我的詩箋

筋疲力盡後,我被你掃盡

在你沙啞的喉嚨裡沉睡

別嗚咽,莫悲傷,用你的淚水擁抱我吧

披上天賜的雪白婚紗

所有的故事都會在晶瑩的婚床裡

融化,流淌,書寫再一次離別

菊花代言

文/朗朗(河南)

百花爭豔,翅膀翩翩

鳥兒歡唱搶先春天

田野風光無限

荷花清洗紅塵,波光粼粼

船盛裝情歌

悠哉悠哉浪漫,採得露珠,日月星辰

風雨韻熟的果實,五味俱全

山岡擺開盛宴

葉子落下片片的真情

大雁聲聲地呼喚,飛往山外

小路彎曲時隱時現

菊花綻放容顏

句號

文/趙沛譽(河北)

在腐朽的搖籃

吮吸甘露

放下所有的驕傲,匍匐

遷就一串潮溼的逗號

任季風和雷電踩過軀幹

秋風撩撥逐漸成熟的堅強

但是,只有黑夜

能和月亮達成終生默契

如何體會,你

在我心頭放上的那枚句號

寒露不曾上頭

飲下半杯過往,稀釋鄉愁濃度

我,也不曾失去你

再也不會告訴四季

眼前,回放了多少幀冷暖

秋香

文/風清(遼寧)

玉露金風喜相逢

在十月裡

丹桂紛呈

稻穀彎下腰來笑盈盈

那誘人的葡萄啊

綴滿架藤

老遠飄著香味

在等一一

豐碩的歡騰

甜橙

散發著霜濃

蘊涵了秋韻裡的精華

再向你展示

一股濃香的繁盛

我對秋有獨鍾

因為一一

五穀豐登

是鎖就到處飄香的風景

黃昏,穿過一座寺廟

文/東方(湖南)

留下餘暉在長生池旁,

千年不動看紅塵尤破。

兩棵黃桷蘭樹抱擁著寺院,

留下一片蔭給了大雄寶殿,

經讀長明燈,有一縷幽蘭飄影。

還是長生池,有一朵蓮,

往生極樂,往生無奈,

蛻化一層皮,載我羽化靈魂。

句號

文/唐紅兵(非洲)

一場雪,落下了無數的圓點

天地一片茫然

不遠處,封住了山谷

封住了道路

封住了一年的心事

似乎冰凍的大地,沉睡在

冬的懷裡

陽光送來了溫暖

送來了希翼

從冰的縫隙中撕開一條缺口

聽見了遠方的呼吸

關於姻緣,還有前世

不去刨根問底

時光,不會逆流

讓風吹散心頭的重重迷霧

為愛去珍惜

一步一步畫圓人生

秋香

文/東方(湖南)

誰點了你,

江南小橋的瘋癲。

能有一道陽光,

在秋的深處,

唯在高崗,

倚鋤眺望,

菊在南面,憩在縷香世外。

菊花代言

文/東方(湖南)

滿是黃金甲,

長安不見,

尤守悽美,

那劍待何方?

總荷一鋤,

青絲飄影霜色,

知秋,知秋,

在南山看化外溪上。

漂泊的葉止於黃昏的相遇

文/鏡子(內蒙)

一枚葉帶著繚繞的夢

孤獨地遠離城市

隨風漂泊至朱亥村

於偶像的黃昏撞了個滿懷

我去過的村莊

落葉已經先行抵達

它們很像我小時候玩耍過的地方

那些紋路和飄零的姿態

黃昏時分,雨落下來

一隻不知名的灰褐色小鳥

從我身邊快速飛過

彷彿一枚飄零的葉

黃昏飽滿,夕陽西下

此時葉似乎找到了歸宿

漂泊一路的葉

我看到靜寂中之美

弧線

文/唐經兵(非洲)

三百六十五里路,匆匆的腳步

總走不出一條直線

風的張揚,還是雪花的飛舞

脫離不了自己的軌跡

大海中,飛濺的浪花

隨風轉向

爬藤彎下身段,蜿蜒向上

背上一片葉,一朵花

一句承諾,用盡一生

離不開愛的吸引,堅守風雨

依偎你懷中

菊花代言

文/鏡子(內蒙)

菊說:在深秋再怒放一次

表達我的想法

我的目光只要閃過

就會留下一瓣瓣璀璨

我沒有悲傷

因為,我是萬千花朵中的一種

用終生的光陰

襯托大地給於我的愛

我願意把根與陽光連線

把水與營養光合作用

養育植株的生命

雖然,我如此單一渺小

這是一種生命的表達

用我的特色爭取最後一點色彩

生存生長,悄無聲息

凋零飄落,無怨無悔

野外

文/唐紅兵(非洲)

一部天書,雜草叢生

上帝留下的手筆

無人懷疑,那是生命的發源地

許多時候被忽略

一頭東北虎的滅絕

不是一日之功

肆意的破壞與毀滅,那個時代的無知

一想起就心痛

山澗流淌的清泉,讓灌木有了生機

其實,洪災與暴雨

何嘗不是大自然出了一口惡氣

給人們敲響警鐘

翻開舊日,金戈鐵馬

破碎的山河

哪兒能尋一片安身之地

還能聽見

當年冤屈的魂在呻吟

一張椅子

文/鏡子(內蒙)

一張椅子坐進深秋

寒冷了肌肉

坐在它身上,等著

迎著風走來的收割機的人

雖然,前方仍有一條坎坷路

小鳥飛來飛去

風的收割機,收割剩餘顆粒

主人,不知在什麼地方

站在郊外大樹下

想到了椅子

如果,它能夠移動

就把它放到最合適的地方

如此空著,在宇宙的

心間,突然

一張椅子,唯一的

也坐進了深秋,像那年的深秋……

句號

文/鏡子(內蒙)

深秋的風忽高忽低

正從北緯四十度刮過來

一隻小黃蜂永眠在轉角的扶手上

捲曲得像個剛落筆的句號

街心花園裡

靠在椅背上的老人

透著從牙齒溜出的風

捋著歲月數點哪些可以畫上句號

黃昏,風拐著彎地竄在炊煙裡

鑽進玉米粒土色的金黃

一大片成熟的麥子

被收割掉,拉進像句號的糧倉

月夜,露水滑落

花苞悄然落地

半夜,風自然停了

飄飄灑灑落下像句號似的雨滴

丟失的背影

文/王曰敏(黑龍江)

漫天飛舞的落葉彰顯秋的蕭瑟

雪花提前站在枝頭昭告

冬攜著冷風即將敲響門楣

大雁,小燕都已回到南方家園

盼望著為期不遠的春天

再回到舊巢與主人為伴

你自從轉身那一刻起

背影告訴我,不再回頭

於此丟失在我的思念裡

那些美的,痛的故事和著淚水

都疊放在銀河上悠悠盪漾的

那枚彎彎的小船裡

春天,夏天,秋天,冬天

就這樣跟著它們的腳步流轉

笑對夕陽,獨自安然

黃昏,穿過一座寺廟

文/星子(甘肅)

黃昏

穿過一座寺廟

那個敲鐘的老人

坐在蒲團上

閉著目,養著神

一隻鳥兒

輕輕地飛過寺頂

消失在暮色中

山腳下

燈紅酒綠的世界裡

沒有人

會問敲鐘的老人

為什麼

要把餘生

交給晨鐘和暮鼓

為什麼

要把餘生

融進古剎裡的佛燈中

菊花代言

文/過客(山東)

百花謝了春紅

落葉唱起最後的輓歌

大雁伴隨西風遠行

小草搖曳著一季的深情

老繭磨成收穫

汗水聚成了輝煌

酸甜苦辣的日子漸漸豐滿

盡享五穀豐登的歡暢

用平仄的韻律叩響沉睡的靈感

抒寫愛的代言

時光的腳步匆匆

轉身回眸,歲月滄桑,

那簇小野菊開得正黃

花瓣裡藏著秋日的風韻

句號

文/金萍(遼寧)

生命止於句號

句號之前

可說 可笑 可思考

心有希望都可以去奮鬥

一段故事

無論多麼地跌宕起伏

難以忘懷的情結

最終都以句號告終

生命是一個一個句號

串起的連字元

昨天是今天的句號

今天是明天的句號

想開了淡看了

真正放下了

不再爭放下執念

在生命句號之前努力陽光向上

野外

文/儒子(內蒙古二連浩特)

野外是花的世界

鳥的天堂

人的樂園

走出樓宅 坐上長龍

登上舷梯 飛向藍天

踏上甲板 暢遊江海

我們在大自然的懷抱裡

盡情玩耍 引吭高歌

歌聲引來百鳥兒同臺獻藝

嘩嘩的流水聲像是為其伴奏

蝴蝶婆娑為其伴舞

樹葉經不住誘惑

紛紛落下為其喝彩

天空雄鷹在藍天白雲中翱翔

綠地一片片油菜花張開笑臉

天然佈景引人入勝

踏秋的人們絡繹不絕

翁嫗攙扶相依相伴

情人牽手歡樂開懷

孩子們活蹦亂跳 生龍活虎

野外

文/東方(湖南)

粉黛如雲,

浮塵少年心,

只識湖畔嵐霧,

不覺寂寞寄秋野。

待誰?

只有心知,

寞守空谷,

聽濤讀心雨,

一山一水,

塹在心,望鉤月,

歸去盡頭嫋炊煙。

野外

文/皓玥(廣東)

有井可坐 自可觀天

如果想放下一些東西

可來到郊外

看落葉如何在微風中飄零

如果想得到某些東西

可來到密林

看松柏如何在嚴寒中傲立

面對這片土地

如何安然度過四季

問花朵還是果實

問往下扎的根

還是問向天空延伸的枝條

選擇柔軟還是剛硬

所有的遼闊都深藏在

樹林的安靜裡

所有的遼闊都展現在

寂靜的歲月裡

可以野蠻生長 也可以自我凋零

恰似一輪明月自在虧盈

已不再需要提醒……

句號

文/過客(山東)

路口,承載的太多

擦肩而過,相忘於江湖

一句諾言,守望了一生一世

一個轉身,鬢髮染霜

太多的悲喜在這裡演繹

一個人的路口

守望,徘徊

荒原空蕩,只有凜冽的風

還裝作有情可待

習慣了患得患失

將落寞的相思埋在心底

一些風迷失了方向

在這裡旋轉,找不到出口

鳥兒劃過天際

就像從靈魂裡掏出的信物

那個遙遠的人

卻早已不知了去向

誰還在走失的路口張望

潮溼的心已打上了深深的烙印

誰來告訴我

那個還沒有講完的故事

該畫上潮溼的句號

還是省略號……

一張椅子

文/賈斌(山西)

一張核桃木做的椅子

經歷了四十多年風雨

依舊挺立

斑駁陸離的漆

敘說著過往

從窯洞上面的樹

到做成傢俱的椅子

從年少無知的我

到嚐遍酸甜苦辣的半生

一張椅子見證了曾經的快樂也見證了生活的艱難

某一天它也許將完成使命

化為灰燼

隨同它化為灰燼的還有歷史

歷史有時也會遺忘

遺忘不一定都是背叛

有時也是進步

野外

文/王杏波(雲南)

鳥兒歸巢了

房間裡很安靜

但不夠遼闊,可以到野外去

你披上堅強的鎧甲,像極了

第一次征戰沙場計程車兵

從體內射出無數支箭矢 雖然

手不停地顫抖

從四面八方湧出的魅影

已倉惶逃回林子

風卻柔軟了許多

在露珠點亮晨曦時

歸來。你又可以穿上溫柔的白紗裙

絲毫看不出,昨夜的你

曾是個開疆拓土的英雄

黃昏,穿過一座寺廟

文/鏡子(內蒙)

黃昏降臨,大地秋光

我要穿過一座寺廟

讓我以最深沉的目光向你致敬

我經常行走的路過

寂靜的山谷和樹林之間

紅紅的火焰閃閃

每件事物的崇高或平凡

讓我看到苦思冥想的人

我喜歡這樣的暮色和雨氛

想象天氣很快轉冷

被過舊的日子

漸次生花,這個時候

可以忽略小鳥落在那棵樹上

忽略腳下踩的是土還是石頭

看夕陽西下,微雨頃斜

想著穿過寺廟後的事

丟失的護身符

文/鏡子(內蒙)

挑開月光,搜尋幾聲蟋蟀的淺唱

手持一盒巧克力

一同幫我尋找丟失的護身符

去見等在水邊的你

我喜歡佩戴護身符

它撲朔迷離

它以檀香油的方式

一直貼在身上

今夜,你在月光照耀下

栽種誰的華髮

誰在向晚的風中喚我

在向你走近時

我試圖用方言詮釋

一個朋友的愛和憂傷

微風拂面,在水邊

一直芬芳的你

不看我空空的脖頸

卻拽著一湖月光不放

你說:把丟失的東西

枕在夢中

讓我同你一起搭乘月光回家

菊花代言

文/風清(遼寧)

“暗暗淡淡紫,融融冶冶黃”李商隱筆下菊的代言

“寧可枝頭抱香死,何曾吹落北風中”,宋代鄭思肖關於菊的代言

金英臨風傲骨

黃華以純淨、高潔名義,凌寒笑霜

從來不乏隱士獨愛菊香

她,與秋結緣;挑戰寒霜相逼所帶來的享受

唯有幽居而興致

幾度濃香瀰漫俏枝頭

入菊三分是淵明

所有對菊的詮釋無非是典雅、高潔

瞭然於秋韻處遐想

野外

文/鏡子(內蒙)

我感到非常的冷

盼火焰在身邊燃燒

到處都有不肯衰老的雨、風

到處下落,揮灑著

也曾堅硬,挺住

我有你的賞賜

高高懸在空中的太陽

心裡暖和些

為了迎接,見到你

我在野外,孕育著

所有溫暖的話語

看,雨落下來,雨滴如豆

我的一雙手,冷啊

捂在心跳的地方

然後等待

用一道魚尾紋,取暖

呼吸與野外的風一起吐出

黃昏,穿過一座寺廟

文/心開(天津)

廣場上悠閒信步的鴿子

暮光隔著檻內與檻外

對決的劍影

一街之隔的叫賣聲

迴盪在夜晚

匆匆忙忙地停留

七纏八繞

錯織相處的時光

投身滾滾洪流

千江水一彎彎月

隱匿圓弧的視角

痴笑

一瓢水太少

驚醒一場夢幻後花園

度與不度

不只隔著萬水千山

黃昏,穿過一座寺廟

文/一夫(河北)

風,追著石階

越走越遠

我追到山頂

恰遇夕陽

與黃昏告別

黃昏,穿過一座寺廟

虔誠,越過一座山

夜幕容納太多太多

也包括隆起的大山

寺廟矗立山頂

古松挺拔山峰

我的貪婪,虔誠

被微弱的佛燭燃燒灰燼

無慾寺廟

無數人去朝拜

無慾古松

風景無限美好

放下屠刀

立地成佛

我向黎明懺悔

太陽笑著出來了

分類: 健康
時間: 2021-11-03

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真正補鈣的是這些食物 芝麻中的營養元素十分豐富

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牛奶絲滑的口感和獨特的香味,獲得了很多人的喜愛,尤其是很多女孩子還會透過喝牛奶來保養自己的面板,讓自己的面板看上去更加細膩光滑.牛奶營養價值非常高,其中鈣元素的含量也十分的喜人,不僅如此,牛奶中的鈣元 ...

喝“骨頭湯”補鈣,你還在相信“吃啥補啥”這句老話嗎?
吃啥補啥,所以缺啥補啥,鈣物質是我們日常生活中經常要補的一種元素,像生長痛.容易疲倦.容易感冒等情況,都是缺鈣的表現.下到嬰幼兒,上到花甲老人,包括青少年.成年人都有缺鈣的表現,這個時候就需要補鈣了. ...

骨頭湯補鈣、紅棗補血,豬蹄補膠原…… 這些食補騙了你多少年

骨頭湯補鈣、紅棗補血,豬蹄補膠原…… 這些食補騙了你多少年
喝骨頭湯補鈣.紅棗能補血,豬蹄補膠原--這些食補誤區,你"中招"了幾個!(統籌|陳昌 整理|張莉 設計|趙健 ) 來源: 長江日報

秋季,這三樣菜一起煮湯,不放肉也很鮮美,比骨頭湯還鮮,特營養

秋季,這三樣菜一起煮湯,不放肉也很鮮美,比骨頭湯還鮮,特營養
秋季,這三樣菜一起煮湯,不放肉也很鮮美,比骨頭湯還鮮,特營養.入秋後氣候開始轉涼,而且還受到秋燥天的影響,這個時候我們的日常飲食也需要做出相應的調整,平時多喝水,多吃一些潤燥的食物,對身體健康有益.初 ...

骨折的人,喝骨頭湯有幫助嗎?建議瞭解下,可能跟你想的不一樣

骨折的人,喝骨頭湯有幫助嗎?建議瞭解下,可能跟你想的不一樣
無論男女,上了年紀之後,身體當中的營養物質大量流失,證實身體的健康狀況也會受到影響,比如鈣質的流失會導致骨密度下降,甚至出現骨質疏鬆的問題. 骨質疏鬆會導致骨骼變得非常脆弱,很容易出現骨折的現象,一些 ...

燉大骨頭湯切記不要直接燉,廚師長教你一招,湯濃無腥味,味道鮮

燉大骨頭湯切記不要直接燉,廚師長教你一招,湯濃無腥味,味道鮮
今天和大家分享一道簡單又營養"燉大骨"的做法,湯濃肉爛,原汁原味,清香少油,非常的解饞,有喜歡的趕緊學一下. 食材:豬棒骨.蘿蔔 輔料:大蔥.生薑 調料:料酒.食鹽.雞粉.胡椒粉 ...

燉骨頭湯,謹記3個小竅門,骨湯鮮美無腥味,肉質香嫩不發柴

燉骨頭湯,謹記3個小竅門,骨湯鮮美無腥味,肉質香嫩不發柴
燉骨頭湯,謹記3個小竅門,骨湯鮮美無腥味,肉質香嫩不發柴 秋天來了,很適合喝湯,尤其是對於廣東人.南方人來講,進入秋冬之後,湯羹幾乎是每天都少不了的東西.端上餐桌,飯前或者飯後喝一碗,暖乎乎地滿足極了 ...

考古隊挖掘秦朝墓葬,發現罕見的骨頭湯,送往北京鑑定後興奮不已

考古隊挖掘秦朝墓葬,發現罕見的骨頭湯,送往北京鑑定後興奮不已
考古隊挖掘秦朝墓葬,發現一種罕見的骨頭湯,送往北京鑑定後興奮不已 考古專家挖掘一座秦朝古墓,在墓中出土罕見的骨頭湯,立馬送往實驗室鑑定,最終還將骨頭湯密封送往北京實驗室鑑定.那麼,墓中出土的骨頭湯究竟 ...

別誤會了,核桃不補腦!真正補腦的是它,3歲前建議多吃

別誤會了,核桃不補腦!真正補腦的是它,3歲前建議多吃
核桃補腦?就是以形補形的偽科學! 核桃含有的α-亞麻酸,轉化成DHA的效率其實是很低的.要想達到補腦的效果,那要吃多少核桃啊! 指望著核桃補腦,真不如吃幾條魚,更實在. 鮮蝦鱈魚球 特別像是三文魚.鱈 ...

補鈣只能吃鈣片?快記住這個補鈣“公式”

補鈣只能吃鈣片?快記住這個補鈣“公式”
30歲以後,人體的骨骼就是在做"減法"了,也就是說,骨頭的量在不斷流失.而鈣就是骨骼的"能量",人體一旦缺乏鈣,骨密度就會慢慢下降,容易引起骨質疏鬆等一系列骨健 ...

粉絲這樣做太好吃了,零難度零技巧,嫩滑入味,湯汁鮮美,真解饞

粉絲這樣做太好吃了,零難度零技巧,嫩滑入味,湯汁鮮美,真解饞
今天和大家分享一道"高湯粉絲"的家常做法,粉絲浸滿湯汁後嫩滑有彈力,鮮香美味,每一口都是享受,有喜歡吃粉絲的趕緊學一下. 食材:粉絲.牛肉 輔料:大蒜.生薑.小米椒.山野椒.蒜苗. ...

秋季進補,別總吃大魚大肉,推薦6種食材,養胃潤肺,防秋燥最佳

秋季進補,別總吃大魚大肉,推薦6種食材,養胃潤肺,防秋燥最佳
老話說"秋補勝似冬補",進入秋季後,氣溫變得不冷不熱,此時胃口也變得好了很多,也是進補的最佳時節,為進入寒冷的冬天做好準備.不過秋季比較乾燥,並不是任何食材都能食用的,應季而食才能 ...

想讓孩子長得高,可別錯過這6種高鈣蔬菜,鈣含量比牛奶高

想讓孩子長得高,可別錯過這6種高鈣蔬菜,鈣含量比牛奶高
我們的每一個成長階段都離不開鈣,尤其是處於身體猛漲期的孩子們,更是需要充足的鈣.鈣是骨骼生長必不可少的一項元素,長期缺鈣會阻礙孩子的身高正常發育.要想孩子長得高,眾所周知牛奶是必需品,除了牛奶,平時飲 ...

這麼多年都吃錯了?補鈣有8大注意事項

這麼多年都吃錯了?補鈣有8大注意事項
人人都有補鈣意識 卻未必人人都懂補鈣 鈣對人體來說必不可少,不僅是構成骨骼和牙齒的重要元素,也參與維持多種重要的生理功能和預防某些疾病.鈣的總量在青少年時期一直增加,到30歲左右達到頂峰,之後就會逐漸 ...

蝦皮/芝麻醬含鈣很高,為何補鈣更推薦喝奶?

蝦皮/芝麻醬含鈣很高,為何補鈣更推薦喝奶?
鈣是人體中含量最多的礦物質,是人體骨骼和牙齒中無機物的主要成分,對保證骨骼正常生長和維持骨健康起到至關重要的作用.此外,還具有維持神經肌肉正常生理功能和促進凝血等重要作用. 食物是人體獲得鈣的主要途徑 ...

餵養狗狗的7個誤區

餵養狗狗的7個誤區
一.我家狗狗愛吃肉,所以想吃多少就喂多少? 有人以為用最好的肉類餵狗,就可以使它長得強壯.其實,這樣餵狗不但花費大,而且會使大部分狗腹瀉,形成消化不良,難於吸收. 幼犬為了獲得能量,需要把肉類的蛋白質 ...