今天沒早起，沒跑步。
晚上下班搞晚了一點，隨便吃了點東西去健身房，槓鈴和普拉提，去晚了，人多，在後面了，問題是沒有槓鈴片夾子了，之前單邊是放2.5和1.25兩個公斤片，這次乾脆只放一個5公斤的片熱身，深蹲的時候要加量，在5公斤的基礎上再加一個2.5，好像也沒多重，我總感覺是沒吃飽，體能有些弱，勁不足，蹲的時候會偷懶，沒蹲那麼深，5公斤的片還是有份量的。以後還是要早去。
今天去了分公司，明天還一天，後天聽說也是一天的會，唉，我只喜歡簡簡單單的，不喜歡有什麼意外打亂平靜正常的生活。
今天是這個月第四天休跑，明天早上應該要去跑步吧，那今天已晚了，字就不寫了，唉，也越來越放鬆自己了。
今日無圖。
