一口牙相當於一輛寶馬車！想要牙齒健康，日常這幾點必不可少

2021年9月20日愛牙日

從小養成刷牙習慣

一生樂享健康生活

今年9月20日是第33個“全國愛牙日”，國家衛健委疾控局近日公佈了2021年“全國愛牙日”的宣傳主題為“口腔健康全身健康”，副主題是“從小養成刷牙習慣 一生樂享健康生活”。

為什麼保護牙齒這麼重要呢？有過牙疼經歷的人都知道，當牙齒開始發病疼痛時，整個人都會達到一種高度緊張的心理狀態——那種神經性的疼痛非常人能忍。無論是齲齒、牙齦炎等小毛病，還是牙髓炎、智齒，冠周炎等大問題，牙疼往往都伴隨著神經性的緊張疼痛，讓人難以忍受。

您可知道，一顆牙齒有多豪?

目前醫院最貴的牙植體8萬元一枚，種一口牙相當於一輛寶馬車，且不屬於醫保報銷的範圍。

種植牙價格區間很大，而且相同品牌的種植牙在不同的醫院價格也不太一樣。

瑞士、瑞典等歐美高階品牌價格較高，一般在每顆1.3萬~3萬不等。

韓國和國產種植體價格則相對便宜，平均一顆6000元~1.5萬不等。

公立醫院種植體費用在3000元~12000元

是不是有點瞠目結舌?一口牙28顆，全種下來至少也得40多萬!相當於一輛寶馬的價格!保護好您的牙齒，也就意味著未來幾十年省下了幾十萬!

大家都知道洗牙對於口腔健康很重要，但很多人認為洗牙會傷牙。那麼，洗牙真會磨損牙齒、使牙縫變大、產生鬆動等問題嗎?

很多人認為，洗牙等於給牙齒做美白，其實這是極大的誤區。實際上，洗牙相當於牙齒的深層清潔，清除牙石。雖然我們每天都在刷牙，但實際上卻難以洗掉牙菌斑，也就是俗稱的“牙石”，而牙石是引起牙周炎的罪魁禍首。

01 洗牙後牙縫變大，牙齒鬆動?

那是因為您的牙結石壓迫到了牙齦和牙槽骨，使得它們發生萎縮或“骨吸收”，導致牙縫變寬，甚至鬆動。此時牙石會取代填補間隙，把牙齒暫時固定，讓人感覺不到牙齒鬆動。洗牙後出現鬆動，是因為除掉了牙石造成的，與洗牙無關，牙石長期附著在牙齦近根處，會導致牙周疾病。

02 洗牙後會出現牙周痠痛?

洗牙後出現牙周痠疼，其實是牙周疾病引起的。洗牙前，附著在牙齒表面的牙結石起到了隔冷隔熱的作用，導致我們即使得了牙周病也不知曉。洗牙後，早已受損的牙周組織突然失去“保護傘”，面對洗牙過程中的溫水刺激便容易敏感而痠疼。

不過您大可放心，這種敏感只是暫時的，使用脫敏牙膏或在正規醫院診治後，等牙周疾病痊癒，牙齒適應新環境後牙齒的痠痛感也就消失了。

牙科醫生建議每年洗1~2次牙，是最為合適的頻率。不過60歲以上的老人，或洗牙前已經發生嚴重鬆動的人洗牙前應諮詢專業醫生。另外，在洗牙結束後，應該讓醫生給做個簡單的牙齒檢查，看看有沒有隱藏的牙齦疾病。

03 除了每年定期洗牙，每天的刷牙也很有講究

刷牙時間建議在3~5分鐘。超過5分鐘後，清除牙菌斑就沒有太大效果了;而少於3分鐘，那些“深藏的”地方還沒法清潔到位。

巴斯刷牙法是目前被廣泛公認的刷牙方法：將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45度角，使牙刷毛一部分進入齦溝內，一部分鋪在齦緣上,並儘可能深入到鄰間隙內;刷毛在原位做前後方向短距離水平顫動10次(顫動時牙刷移動約1mm,每次刷2-3顆牙);將牙刷移到下一組牙;頜面的刷牙動作是將刷毛緊壓頜面,做前後牙方向的顫動;刷前牙裡面時，將牙刷豎起來;刷咀嚼面時要來回刷。

正所謂“牙痛不是病，痛起來真要命”，如果您不想損失一輛“寶馬車”的話，平時就要注重牙齒清潔，到正規醫院定期洗牙!

同時，中醫認為，“齒為骨之餘”，齒與骨同出一源，也就是說，牙齒的健康，關係到腎氣腎精!牙齒容易出現的問題，包括齒根鬆動、牙齦出血、齲齒、牙齒泛黃，這些都可能是腎氣不足的表現。因此，還要透過合理的飲食來補腎、多運動以固腎氣!

來源：山西省中醫院