#健康迎新年#
古人有這樣一句話，“人到七十古來稀”，早在之前由於經濟比較困難，醫療水平也具有一定的侷限性，人們的壽命普遍較短，能活到70歲就已經算是比較長壽的事了。
隨著科技水平的不斷髮展，人們的生活質量也有了很大的提升，隨著醫療水平的不斷進展，如今人們的壽命越來越高，活到70歲已經不算是稀奇的事情了，就算是耄耋之年的老人，身體也特別健康。
這也讓越來越多的人意識到健康養生的重要性，養生的方式多種多樣，比如日常飲食，生活習慣，醫療或情緒等各個方面都對長壽做了很大研究，他們發現長壽老人身上都有一些共性，不妨一起來了解一下，看看你是否符合。
若身體有以下五個“共性”，多半是長壽的象徵，別以為是壞事
01
心情好
肝火旺盛的人在生活中遇見一點小事就會大發雷霆，經常發脾氣對身體健康特別不利，會讓體內毒素和垃圾越堆越多，甚至會誘發各種疾病的到來。
那些身體健康易長壽的人，他們在生活中的心態是比較平和的，所以為了自身健康著想，在生活中一定要保持一個積極平和的心態，這樣才能讓免疫力上升，也不易讓身體患病。
02
只吃7~8分飽
若想身體健康七分飽三分寒，一般承受的人是經得住美食的誘惑的感覺，吃到七八分飽的時候就立即離開餐桌，不是頓頓都吃得特別撐。
如果每頓飯都吃得特別飽，脂肪就會在腹部和臀部堆積導致身體變胖，肥胖就是誘發多種慢性病的誘因，也會為慢性疾病埋下隱患，所以我們儘量少吃高油膩食物，儘量控制好飲食的攝入量，才不易讓身體患病。
03
睡眠質量好
睡眠在生活中佔據了很大一部分，平時建議養成早睡早起的好習慣，根據相關研究發現，健康睡眠對身體很有益處，不僅能有效提高身體的免疫功能，還能有效預防疾病的發生。
充足睡眠才能讓身體器官得到修復和調整，也能幫助肝臟排出多餘的垃圾和毒素，保證充足睡眠是特別關鍵的，一定要引起重視。
04
關節靈活
關節靈活也是常受人的一大共性，經常久坐不動容易讓身體患病。上了年紀的人關節會慢慢變僵硬，會給生活帶來極大的不便，生活中有很多人也患上了關節炎和風溼病等問題，會嚴重影響正常的工作和生活。
關節靈活，說明骨骼肌肉健康，也具有長壽的潛能。
05
眼睛有神不渾濁
眼睛清晰不渾濁也是承受人身上的一大特徵，年齡越大視力會越來越差，會出現老花眼的症狀，看東西模糊不清。
對於那些比較重視眼部養護的人來說，年紀大了也不容易患眼部疾病，而承受的人疾病，在老了後視力依舊非常好，眼睛也不渾濁，看上去神采奕奕。
我們可以根據以上5點來判斷自身是否有長壽體質，若想讓身體更健康，我們不僅要有很強的自律性，還要從生活中的點滴小事做起，只要堅持下去，長壽就離你不遠了。
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