來源：書報文摘作者：戰欣
主播：田曉敏編輯：曹宵瀟（實習）文章已獲轉載授權，如需轉載請聯絡原賬號授權
知乎上有個熱門問題：“怎麼才能真正地認識自己？”
底下有個高贊回答：“學會問自己問題，學會和自己談心。”
跟自己談心，是一個認識自我的過程。這個過程，能讓我們認清目前的處境，幫助我們規劃未來的走向。
無論目前的人生處境如何，學會跟自己談心，懂得跟自己對話，是你越走越遠的助推器。
01 不會和自己談心，易在泥潭中越陷越深
俗話說：“自欺欺人只是一個逃避問題的方法，只有面對現實，我們才會真正的成長。”
面對困難，最好的辦法，就是認清現實。而做到這一點，唯有先和自己談心。
小E沒有拿到大學畢業證書，原因是他有很多門考試不及格。
他在大學期間，看到別人創辦工作室。於是，他揹著家人在外面貸款，與別人合夥開了一間陶藝工作坊。但由於經驗不足，一年後工藝坊倒閉了，小E為此背上了5萬塊的債務。
創業失敗後，小E一蹶不振，整天窩在宿舍玩遊戲。看到他沉淪的樣子，有同學勸道：“就當是經驗教訓吧，以後還會有很多機會，無論怎麼樣，也不能影響學習呀！”但他卻一直沒有振作起來。
無法面對失敗，更沒有好好跟自己談過心的小E，患上了抑鬱症。
大學掛科其實是小事，只要重振士氣，好好學習，參加補考，也不會誤事。創業失敗不是末日，就當是積累經驗，債務可以靠著自己一點點還清。
偏偏他一直活在過去的陰影中，不開導自己，不鼓勵自己，讓自己越活越失落。
遇到困難了，和自己談談心，給自己加把勁兒，是自我療傷，更是自我成長。
一個不會和自己談心的人，無法認清現實生活的困局，也就無法找到努力的方向，會在困境的泥潭中越陷越深。
在遭受生活困境時，學會和自己談心，會讓我們變得理智而清醒，幫助我們一步步走出陰霾。
02 懂得和自己談心，日子會越來越好
作家溫塞特說過：“如果一個人有足夠的信念，他就能創造奇蹟。”
面對生活的低谷，如果思想上站起來，我們就能越戰越勇，創造無限的可能。
一名10歲的男孩，在一次意外中，失去了雙臂，給他的生活帶來了諸多不便。
12歲時，他決定學習游泳。由於沒有雙臂，在訓練過程中，他遇到了很多麻煩，儘管如此，他沒有放棄，而是告訴自己：“只要比別人多付出時間和精力，我也可以。”兩年後他在全國殘疾人游泳錦標賽上獲得兩金一銀的成績。
造化弄人，不久後，他因為患上了過敏性紫癜，不得不放棄游泳。
這時，他又開始學習鋼琴，每天花7小時用來練習，彈到腳趾頭都磨出了水泡。疼痛之餘，他也曾想過放棄，可每當這個時候，他就暗自對自己說：“逃避現實只會給家人帶來負擔，唯有自己努力，才是對自己最大的負責。”
一年後，在綜藝節目上，當他彈出《夢中的婚禮》時，贏得了全場雷鳴般的掌聲。
他，就是殘疾人游泳冠軍劉偉。
從失去雙臂到游泳冠軍，再到鋼琴王子，每一次轉變，都是他內心的聲音站了出來，在思想上不斷引導他，最終走向光明。
沒有誰的人生會一帆風順，而懂得和自己談心的人，不容易被自己的情緒左右。
與自己談心的過程，會讓人懂得尊重事物的客觀事實，給自己分析問題，尋找解決問題的最優解，幫助自己一路披荊斬棘，收穫滿意的結局。
養成跟自己談心的習慣，省察內心，明辨是非，努力追求至善至美的人生。
03 任何時候，都要給心靈留出時間
很認同林徽因說過的一句話：“真正的平靜，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。”
在生活裡，能夠守住心中的淨土，才能滋養出絢麗的生命之花。
現實中，你或許有過這樣的苦惱:
繁重的工作，經常性加班，讓我們精疲力盡；家庭的各種瑣事，壓榨著我們的時間；沉迷網路，玩手機，讓我們在虛幻世界中沉淪……
生活被塞得滿滿的，嚴重降低了我們的幸福感。
不妨每天給自己留出十分鐘，問自己幾個問題：
今天的我過得怎麼樣？
工作有哪些需要改進的？
和家人的相處，溝通做的如何？
明天該如何努力？
自問自答，來一場自己和自己的對話。
當對自己想要的生活了然於心時，才能在生活的闖蕩中游刃有餘。
白巖松在演講中談到：“現在應該提倡越來越多的人去做看似無用的事……你跟自己對話，把自己放空。”
給自己的心靈留白，學會跟自己交談，才能全方位地瞭解自己。
每個人在通往幸福的旅途中，都會遇到一個可怕的對手，他不是別人，而是我們自己。我們要不斷和自己的內心做戰鬥，唯有戰勝自己內心的人才足夠強大。
當夜幕降臨，如果感到孤獨或迷茫，請你一定要想起，你的內心深處還有一個永遠的朋友，叫自己。
作者：戰欣，一個左手畫畫，右手寫文，奔跑在寫作路上的追光者。主播：田曉敏，暖心DJ，亦靜亦動真巨蟹，天文科幻發燒友，光影迷，愛朗讀愛文字愛生活，喜歡帶著耳朵去兜風，小目標才貌雙全/德藝雙馨新聞工作者。
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