導語：長大後才發現一個問題：胖的人努力瘦下來，也是潛力股！窮的人，可能一夜暴富，走上人生巔峰！但唯獨矮的人，一輩子只能這麼矮……身高才是硬傷！因此，努力長高是兒童時期的首要任務，家長朋友一定要重視。
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想讓孩子快速長高，建議常給孩子吃這6種蔬菜，爸媽記得收藏
【1】毛豆
毛豆，又叫菜用大豆，是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆中含有豐富的的鉀和膳食纖維，還含有有豐富的蛋白質、鈣含量。
因此，吃毛豆不僅能夠補充各種人體所需要的重要營養，還能很好的改善腸胃蠕動。
【2】南瓜
南瓜，又叫麥瓜、番瓜，倭瓜等，對孩子的身體是非常有益的。
南瓜裡含有大量的胡蘿蔔素，這種物質能在孩子的體內被轉化成維生素A，這樣可以促進孩子上皮組織的發育，不僅能夠保護孩子的視力，還能促進孩子的骨骼發育。
因此南瓜也是能夠促進孩子的身高增長。
【3】茴香
茴香菜又名香絲菜，在餐桌上的出場率並不高，這也導致許多家長會下意識地忽略它。
但其實，茴香的營養價值是非常高的，除了富含維生素A、鉀、鎂含量外，鈣含量也很高，每100g茴香包含154mg鈣。
但是需要注意茴香本身味道偏鹹，家長在做湯的時候可以適當減少放鹽量，若孩子不喜歡喝茴香湯，也可以把茴香做成包子，這樣孩子接受度高一些。
【4】菜花
菜花，又叫花菜、菜花或椰菜花，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、豐富的維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。加上味道可口，容易消化，很適合消化系統還未發育完善的寶寶食用。
菜花中的維生素C含量極高，不僅有利於寶寶生長髮育，更能提高身體免疫力，減少生病機率。
【5】西紅柿
西紅柿也是非常適合孩子吃的一種食物，因為西紅柿的的營養價值豐富，所含的維生素以及礦物質都非常豐富，能夠滿足身體生長所需要的營養元素。
其中西紅柿中的礦元素，對於骨骼的生長有很大的幫助。
【6】土豆
土豆，又名馬鈴薯，營養成分豐富，100克土豆蛋白質含量約在2～2.5克，而且土豆的蛋白質質量好，接近動物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝。
另外，土豆還具有人體所需的8種氨基酸，還含有多種維生素和鈣、磷、鎂、鉀等。
結語：長高是門玄學，卻並非不可駕馭。哪怕父母的個子都不高，只要掌握了科學的方法，並按部就班地去執行，也還是能讓孩子長出滿意身高的，希望每位父母都能明白這個道理，絕不輕言放棄，更不能主動忽視。
