林口：四九寒天 注意進補

數九寒天，轉眼四九。“四九”即冬至後的第二十八天到第三十六天。

“四九天”是保養、積蓄能量的最佳時機，此時人體最容易吸收外來的營養，發揮滋補功效。所以在這個時候，適時進補、增加營養非常重要。可適當多吃羊肉、牛肉、白蘿蔔、山藥、大白菜、桂圓等來補充體內能量。同時，應注意勞逸結合，保證睡眠充足，避免熬夜。