相信生活中很多人都有這樣的經歷，那就是早晨起床後無緣無故的肩膀痠痛，或是在我們長時間做某件事情之後，肩膀也會有難以忍受的痠痛感，這種痠痛感不僅會嚴重引起肩部不適，而且往往還會壓迫著頸椎，引起頭暈或是頭痛等症狀。那麼，肩部經常痠痛到底是怎麼回事呢？我們又怎樣才能夠緩解這種症狀呢？醫生提示：平日裡做好這2點，或許能夠有效地緩解肩部痠痛的症狀。
一、長期肩部痠痛是怎麼回事
一般來說，引起肩部產生痠痛感的原因有很多，首先最常見的就是肌肉勞損，若是長期給肩部過大的壓力，或是是肩部肌肉長期保持同一個姿態，導致肩部肌肉受損，就會引發肩部疼痛或是痠痛感。除了肌肉勞損以外，若是肩部的血液迴圈受到阻礙，不夠順暢，也同樣會引起肩部的痠痛感。除此以外，若是身體患有肩周炎、頸椎病等肩頸疾病，也是同樣會引發肩部的疼痛和痠痛。
值得注意的是，肩部疼痛或痠痛除了以上這些病症外，若是前期患有肺部疾病，那就需要提高警惕了，肩部疼痛或許是肺癌的訊號。據臨床研究發現，大部分肺癌患者在前期都會有肩部呈放射性疼痛的症狀，因此若是你常有肩部痠痛或疼痛的症狀，且前期患有肺部疾病，一定要提高警惕，最好去醫院做個檢查。
二、我們怎樣才能緩解肩部痠疼症狀
我們若是想要緩解肩部疼痛的症狀，除了要找到引發肩部疼痛的原因，對症下藥之外，平日裡最好做到這2點，或許能夠對緩解肩部痠痛有所改善。
1.經常活動肩頸，不要久坐
對於大部分人來說，之所以會出現肩頸疼痛的症狀，往往就是由於長期保持一個姿勢或是久坐引起頸椎和肩部發生勞損或是病變所導致的。尤其是對於上班族和學生來說，由於工作和學習的需要，會經常久坐伏案工作。這時我們的肩頸就會長期保持同一個姿勢，這不僅會使得肩頸血液迴圈不順暢，而且還容易損傷肩頸的肌肉，引發疼痛感。若是想要緩解這種症狀，就要經常活動肩頸，儘量不要久坐。
2.適當放鬆肩頸，經常按摩
若是肩頸的肌肉長期保持緊繃的狀態，也同樣會引起肩頸疼痛。因此若是我們想要改善這種症狀，平日裡就應該適當的放鬆一下肩頸，常做一些肩頸部的按摩來放鬆肩頸的肌肉，疏通肩頸的血液迴圈，以此來防止肩周炎或頸椎病。
總之，引起肩部疼痛的原因有很多，我們若是想要緩解這種疼痛，就需要找出病因，對症下藥。除此之外，常做以上2點，或許對於緩解肩部疼痛的症狀有所幫助。
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