2022農曆春節將至，家家戶戶都在囤年貨，雞鴨魚肉、乾果奶糖，全是好吃的美食，等待著新年的到來。然而，對於父母長輩這些中老年人來說，過年期間會有許多應酬，吸菸喝酒大魚大肉免不了。身體也將承受更多壓力，會讓人覺得難受、疼痛、不舒服，容易患心腦血管方面的疾病，嚴重者還會因飲酒過度導致死亡，喜事變成喪事，讓本不富裕的家庭雪上加霜。
那麼，中老年人過年期間在飲食方面應該注意哪些問題呢？
1、過年期間少飲酒，最好不要飲酒
過年期間，遠在外面的親戚朋友回家，與家人、親戚、朋友相聚成了生活的一部分，這期間很難避免不喝酒，但一定要適可而止，千萬不要酩酊大醉。過量飲酒會容易出現酒精中毒的現象，而且過量飲酒還會使腸胃受到刺激，降低肝臟淨化血液的能力。此外，過量飲酒還會給血管帶來麻煩，容易使血管發生動脈或靜脈血栓，進而引發冠心病、腦中風等疾病。
2、過年期間飲食葷素搭配
有人說“過年就是過錢”，過年各種買買買，花費比平時多許多，但是過年卻是所有人期盼的，這是一種情結。平時大家可能由於工作還運動，飲食也不會太過油膩，但過年期間吃各種高熱量的乾果以及各種魚肉，讓身體的脂肪量飆升，因此，常有過年回家胖幾斤的說法。雖然這種飲食滿足了自己的胃，但卻給血管帶來了麻煩，尤其是中老年人。
中老年人的血管彈性不如年輕人，消化系統也不如年輕人，如果在飲食方面吃過多不易消化的肉食，只會增加心臟、血管的負擔，最終患心腦血管方面的疾病。因此，過年期間，中老年人在飲食方面要葷素搭配，多吃易消化食物，少吃動物內臟。
3、過年期間注意食品安全
過年期間，家家戶戶都囤很多食物，天氣冷還好，有些地區天氣比較熱，溫度較高，這就需要將食物放入冰箱，但有時因買的菜太多，導致冰箱放不下，於是就放在廚房，稍微不注意就容易腐爛，滋生細菌，對健康不利。因此，注意食品安全很重要。畢竟過年期間，家中有人因飲食出現腸胃不適，也並非什麼好事。
4、過年期間不宜吃生冷食物
過年期間菜餚比較豐盛，有冷菜也有熱菜，對於中老年人來說最好是少吃生冷食物，比如涼拌牛肉、涼拌皮蛋、冰淇淋等，這些食物冬天吃太冷，容易引發腸胃問題，最好少吃。
如今，雖然人們的物質生活水平提升了許多，但對身體健康的關注還很少，更沒有預防觀念，以至於等生病後才去醫院進行檢查，然而，此時的身體已經出現了問題，所花費的時間、金錢成倍增加，嚴重者還會因救治不及時而失去生命。
因此，對於中老年人來說，為何不提前做好預防呢？過年期間少吃一些影響健康的食物，少飲酒，提前做好健康方面的預防，防患於未然，豈不更好。
