導語：頭髮這一詞彙已經是所有人關注的焦點。因為現在的人太容易掉頭髮了，頭髮已經成為了稀缺的東西。尤其在換季的時候，因為各種各樣的原因，經常會大把大把地掉頭髮。這實在是太讓人苦惱了。今天我們就來聊一聊關於頭髮的事。
為什麼會掉頭髮
每個人的頭上都有固定數量的毛囊，這決定了髮量的多少。這是天生的無法改變。這也是有些人明明不脫髮，但是看上去頭髮少的原因。而每一根頭髮的狀態也是不一樣的。有些是成長期的，有些是中年期，有的就是凋零期的了。所以這也是我們每天都會掉頭髮的原因。只要在合理的範圍內，就是正常現象。比如用一隻手從頭皮起往下輕輕抓一下，只要掉落的頭髮控制在3-5根左右，就是正常的。超過這個量，就要考慮是脫髮的原因了。
為什麼換季掉頭髮
我們會發現一到換季的這段時間裡，頭髮掉的就會比以前多。這是因為我們的頭髮也是需要呼吸和生長的，換季的話氣溫和溼度都會改變，環境一下變得陌生了，這時候需要時間去調整。就像冬天會比較幹，身上起白屑一樣。一時間頭髮不能適應環境的變化，就會比較容易地受到傷害甚至死亡。如果身體素質比較好的人，適應的時間就會比較短。對於大部分來說，這種情況下，就需要我們調整自己的生活習慣。例如保持七小時的睡眠時間，不要熬夜，不破壞生物鐘。多做運動，飲食要清淡等等。
選擇食物來滋補
1、綠茶
綠茶中含有一種叫茶多酚的物質，它可以抑制二氫睪酮的活性和阻斷前列腺素D2，這樣有利於逆轉頭髮現象。
2、魚油
魚油中含有歐米伽3的脂肪酸，可以減少二氫睪酮過量的積累，是有助於預防脫髮的。
3、西紅柿、胡蘿蔔、芒果
這一類的食物當中含有番茄紅素，番茄紅素可以抑制5a還原酶，降低它的活性。對滋補頭髮很有幫助。
4、堅果類
堅果類的食物有很多像黑芝麻、核桃、腰果、花生等許多植物的種子都是堅果類。這類食物中含有豐富是歐米伽3的脂肪酸，幫助預防脫髮。並且也是優質脂肪的來源。
5、深綠色蔬菜
深綠色蔬菜中富含維生素A和維生素C。這兩種維生素是人體皮脂的天然類護髮素。
當然這些食物只是較其他食物對我們的頭髮更有好處，讓頭髮更健康。但是指望吃這些就能治好脫髮是不現實的。
掉髮與脫髮的區別
其實掉頭髮並不等於脫髮。這是兩個概念。對於脫髮來說，只要在頭髮出現異常或者過度脫落的時候，及早進行干預，是可以恢復的。我們每天掉落的頭髮控制在一百根以內都是正常的。對於脫髮的判斷標準是觀察著兩個指標。一是自己的頭髮變細變軟，整體的髮量感覺到了減少。二是自己頭部特定位置，尤其是頭頂的頭髮變少，肉眼可見地變稀疏。只要出現這兩種狀況的，那就是脫髮了。需要及時的治療。
為什麼會脫髮
雄激素性脫髮，雄激素在男性和女性體內都有。男性的雄激素主要是睪丸分泌合成的睪酮，女性的雄激素主要是腎上腺皮質合成的，少量的來源於卵巢的分泌。而脫髮的人並不是身體的雄激素增加了，他們和正常人是一樣的。而是他們頭皮上的雄激素的受體增加了，逐漸導致毛囊越來越細小化，慢慢就禿了。
脫髮怎麼治
(1)、用藥
(2)、植髮
依靠科技的力量，在頭皮上種毛囊。但也非一勞永逸的，需要配合藥物這樣效果才是最好的。
結語：頭髮很金貴，失去很後悔。時時愛護它，幸福一輩子。
