冬去春來，氣溫回升，陽氣生髮漸旺。古語有“春燥”之說，即體內積累的內熱內毒易在春季散發，導致肝火旺盛、身體炎症，特別是白癜風患者，容易出現白斑擴散、病情反覆的情況。如果在這個時候順應自然，合理養生，可起到防病保健的作用。
那麼，冬春交替之際白癜風患者該如何合理養生呢？
1、合理起居作息
傳統養生理論認為：“起居有常，養其神也。”如果人們的起居有常，作息合理，就能夠保養人的精神，使人的精力充沛，神采奕奕。相反，若起居失常，作息失度，會使人精神萎靡，體質下降，抗病能力降低。久而久之，則能引發各種急慢性疾病。因此，要儘快從節日的喧鬧中脫離出來，晚上不要熬夜，早休息，多鍛鍊。
2、合理調理脾胃
節日期間，人體最辛苦的器官莫過於脾胃。節日過後，休養生息，調理脾胃就顯得極為重要。常言道，藥補不如食補，患者在生活中要合理調整飲食、保證膳食均衡，以清淡食物為主。同時，適當多食富含維生素的蔬菜水果。三餐也要按時吃，尤其注意早餐的營養。
3、注意“春捂”保暖
初春時節，冷空氣活動頻繁，冷暖難測，一天之內天氣可能發生急劇變化。由於氣溫日較差大，如果不及時注意新增衣服，很容易患傷寒。因此，大家要注意“春捂”保暖，不可過早脫掉羽絨服棉衣等，以免受涼感冒。
4、合理預防疾病
冬春交替是呼吸道疾病和過敏性疾病多發期，有些患者在發病初期往往會表現為感冒、發低燒、流涕等症狀，需引起足夠重視，特別是有過敏性疾病或者呼吸系統病的朋友要及時合理預防，特別在霧霾天氣盡量避免戶外活動。如果出現身體不適，要及時就醫。
5、常梳頭 助睡眠
春季最適合梳頭養生，透過梳頭，可疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。《養生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”說的就是春季最適合梳頭養生。
隋朝名醫巢元方指出，梳頭有通暢血脈，祛風散溼，使頭髮不白之作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會，曾說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明”。
