開始跳繩不到兩個月 ，第一次突破8000下 ，體重減了1.2kg ，體脂率減了2.3% 。不管什麼運動 ，堅持就會進步， 並且總會有回報。 想要跳繩的小夥伴們 ，趕緊動起來吧
sponsored links
堅持運動 你會得到回報
分類： 健身
時間： 2021-09-16
相關文章
聯盟成員來了丨愛運動嗎？從運動刻堂開始
聯盟成員來了 湖北青少年素質教育聯盟 湖北長江廣電教育傳媒 (湖北電視教育頻道) "雙減"大背景下 體育運動 是孩子最不可缺少的一門課! 運動灑下的每一滴汗水 都會給孩子帶來回報 ...
兒時玩伴曾資助毛主席40元，建國後得知其生活困難，主席如何回報
我們知道,毛主席在早年的革命生涯中,曾接受過不少人的幫助,在1926年年底時,毛澤東便在下鄉視察農民運動的過程中,因經濟困難的原因一度陷入困境,這時候,一位名叫郭梓材的人把家裡所有的錢共四十塊大洋拿出 ...
用這種激勵法，女兒24天愛上一項運動
本文看點: 孩子興趣班的選擇一直是家長們的重要課題.琳琅滿目的興趣班清單擺在眼前,我們都希望從中幫孩子找到他們真正願意堅持的所愛.若能有天賦加持,有努力為伴,愛好變成特長--孩子在其中或陶冶情操.或強 ...
小白說—聊聊五大國產運動品牌
說起運動品牌,大家可能最先想到的是耐克(Nike).阿迪達斯(Adidas)這樣的國際品牌,畢竟,無論從品牌歷史還是知名度,它們都明顯佔據優勢,有著更廣大的消費群體. 但是,自從經歷XJ棉事件後,一眾 ...
迪麗熱巴運動裝扮可鹽可甜，穿牛油果綠竟沒翻車，私服審美也超絕
#今天穿什麼##潮流風格穿搭##時尚# 舒適感不僅僅是身體對服裝的需求,很多時候也成為了一種時尚穿搭的氛圍感,那種慵懶的整體氛圍,那種充滿著向上的生命力色彩,絕對的不受約束,為身體和動力而服務. 而將 ...
11歲男童僅120公分，醫生：過早做3類運動，或會毀身高，慎重選擇
"案例" 南寧瀚林御景的陳哥,有一個11歲了還特別矮的孩子叫南南,只有120公分的他,每次在小區裡玩耍,都有其他小朋友叫南南"矮冬瓜".陳哥聽了心裡很不好受,於 ...
運動也要“適可而止”，8個表現提醒你鍛鍊過度了
運動 運動是保持健康的良藥,但不合理的運動可能會悄悄傷害你. 如果你發現自己的鍛鍊效果越來越差,或經常感到精疲力竭,可能是鍛鍊過度了.此時,身體發出的警告訊號千萬不能忽視. 鍛鍊過度的異常訊號 1.噁 ...
不想毀掉孩子身高，就別過早接觸這3種運動？真的有科學依據嗎？
網上流傳著一個說法,不要讓孩子過早地接觸長跑.負重運動.跳舞,否則會毀了孩子的身高.這個說法是否有科學依據?孩子運動要注意什麼?哪些運動有助於長高?今天來聊聊. 一.網上的這個說法,有科學依據嗎? 目 ...
運動是真正的“聰明藥”，也是給孩子最好的生命教育
■體育運動給孩子健康的體魄,塑造他們完整的人格 ■體育運動需要孩子們的堅持不懈,靈活學習.團隊合作.崇尚榮譽和遵守規則,這些都讓他們受益一生 ■比選擇什麼運動專案更重要的是,讓青少年兒童持之以恆地動起 ...
夜讀 | 迷茫時讀書，忙碌時運動，獨處時思考
名家畫廊 | 歐仁·布丹,法國19世紀著名風景畫家,曾跟米勒和特羅容學畫.布丹出生於水手之家,這也是他喜愛描繪港口及大海情景畫作的原因所在. 願你不負韶華,砥礪前行. 如果覺得此時有一些迷茫,不如認真 ...
運動過量的五個訊號
1.成績不升反降 如果你的身體長期處於疲勞狀態,那麼你的成績不升,體能反而會下降.有些人,盲目照搬大神的訓練計劃:堆跑量,拉速度.可是體能跟不上,咬緊牙關,拼命突圍,結果導致心率居高不下,掉速嚴重不說 ...
運動前、中、後分別怎麼喝水？營養師教你一套科學方案
夏天運動容易大量出汗,如果沒有科學補水,你的身體可能要抗議了. 水喝不足,身體面臨缺水的危機:一下子喝太多,又會增加心臟和腎臟的負擔:運動時出汗太多會損失一部分電解質,光喝白水可不行. 一個經常運動的 ...
為什麼肚子上的肉最難減？5類運動減脂各有優勢
由於吃得好.動得少,越來越多人"挺"起了肚腩.肚子上的肥肉不僅影響美觀,還會增加多種健康風險,擠佔內臟的空間. 下定決心開始減肥之後,發現手臂瘦了.臉小了,但肚子上的肉卻沒什麼動靜 ...
【轉發周知！#運動減肥常見謠言#】
連續運動40分鐘才能減脂嗎?空腹運動效果更好?流汗多少與減脂效果有直接關係嗎?這些運動"常識"都是對運動的誤解!今天全民健身日,一起了解運動的真相↓↓#全民健身行動派# (央視 ...
每天多少運動量能抵消久坐的危害？這有個公式
對於大多數人而言,一天24小時裡有超過一半的時間是久坐不動的,通常是坐在電腦螢幕前幾個甚至十幾個小時. 而久坐正在以不同的方式傷害全身. 久坐,傷全身 對於久坐,通常我們認為是指一直坐著超過1-2個小 ...
世界冠軍帶你居家鍛鍊⑦| 享受運動的樂趣，從一套地面綜合練習開始
來源:交匯點新聞客戶端 居家期間,讓運動成為生活的一部分.養成健康的生活習慣,調帆整舵,準備再次起航!本期我們請來跳水名將路海松,帶著我們享受運動的樂趣! 本期冠軍: 路海松,第七屆世界盃跳水女子團體 ...
世界冠軍帶你居家鍛鍊⑫｜驅散一天疲勞，和陸春龍一起運動打卡
來源:交匯點新聞客戶端 每到下午就感到昏昏欲睡,即使喝了咖啡還是依舊覺得精神不振嗎?不防嘗試站起來伸展一下,讓血液可以順暢地在身體裡流動.本期我們請來蹦床專案奧運冠軍陸春龍,帶著我們進行基礎身體訓練, ...
蔡贇說 | 用正確的方法遠離運動傷害（下）
說來慚愧,我在這告訴大家如何避免運動傷害,實際上前幾天踢球的時候我也受傷了.這段時間沒怎麼運動,所以那天去踢球的時候比較興奮,踢的時間比我習慣的節奏要長,其實當時已經感覺有些疲勞了.臨近尾聲,我一個發 ...
