我怎麼從128斤減到110斤的

我天生就是胖子，具有胖子們通病就是愛吃。小時候家裡條件也不怎麼好，可就是胖，什麼都愛吃，不挑食，什麼白菜，蘿蔔啦，窩窩頭啦普遍都是來著不拒，不像那個年代孩子喜歡吃細糧，我是有什麼吃什麼什麼，你要問我啥不愛吃啥，我還真想不出來。我年輕時就胖，我身高159釐米，最高時體重有14多斤，用各種方法節食減啊，吃減肥藥啊，效果也不明顯。現在我想明白了，對於愛吃的胖子，既然控制不好嘴，那最好的減肥方法還是多動。我早上出去跑步一個小時，中午吃完飯走半個小時，晚上吃完飯又跳舞一個小時，晚飯後基本不吃東西。經過2個多月努力，成功的從128斤減到110斤。並且到現在過了半年了，沒有反彈。