開欄的話
氧氣如何送達人體各處的？血管是怎麼一點點堵住的？為何呼吸系統總受病菌侵犯……
有時，醫學保健知識是枯燥無味、晦澀難懂、抽象難記的。
生命時報開設“漫繪科普”欄目，以形象的繪畫，讓這些知識“活”起來，讓你能夠一看就懂、一學就會。
為什說沒有一滴酒是無辜的？
重陽飲“菊花酒”、除夕夜飲“年酒”……中國人的佳節歡宴總免不了要喝幾杯。飲酒後，很多人會選擇喝酸奶、含生薑片、吃解酒藥等方法緩解不適。
事實上，酒精對身體的傷害，並不會因為吃了“解酒藥”就消失。
近日，美國《成癮》雜誌刊登的研究發現，市場上所謂的解酒藥，對減少酒精傷害並無明確療效，預防宿醉最可靠的方法就是禁酒。
總有人抱著僥倖心態，認為偶爾小酌一杯對健康影響不大。然而酒精對身體的傷害，從第一滴就開始了。《生命時報》帶你看清酒精“摧毀”人體全過程。
稽核專家
解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任 左小霞
本期編輯丨徐文婷 趙子瑩
繪圖丨張葉
第一步：攻擊胃黏膜
酒精進入胃後，直接對胃壁黏膜上皮展開連環攻擊。
長期酗酒者，隨著時間的累積，胃黏膜會變得傷痕累累，漸漸出現充血→糜爛→出血等情況。
第二步：破壞血管
經過胃腸的消化吸收，酒精到達血管，開始侵擾血管壁。長此以往，血脂進入內皮，會引發動脈粥樣硬化等心血管病。
第三步：麻醉大腦
酒精隨血液來到大腦，“催眠”腦神經，會使飲酒者口齒不清、視線模糊、走路東倒西歪。
第四步：瓦解肝細胞
肝臟內，肝細胞正在分解脂肪酸。酒精進入後，妨礙肝細胞工作，漸漸引起肝內脂肪沉積。隨著時間的累積，引發肝硬化等一系列病變。
此外，過度飲酒還會傷精，備孕的男性建議至少戒酒3個月。
- 完 -
不管什麼酒，歸根到底都含酒精，進入人體就會危害健康。建議日常限制酒精的攝入，最好做到不飲酒。在喝酒實在無法避免時，儘量小口慢喝，喝前吃點東西，不要多種酒混著喝。
《中國居民膳食指南（2016）》建議，成年男女每天攝入酒精不得超過25克和15克：
- 男性每天最大飲酒量：啤酒1000毫升、葡萄酒250毫升、38度白酒1兩半、52度白酒1兩；
- 女性每天最大飲酒量：啤酒700毫升、葡萄酒200毫升、38度白酒1兩、52度白酒6錢。▲
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