談話的時候注意觀察對方的眼睛，因為這不僅是禮貌的表現，還可以向對方傳達這樣的資訊：我正在認真聽你講話。更重要的是，你可以從對方的眼神變化中判斷對方是否在說謊。
然而，當人們在說謊的時候，眼神會有一定的反應，例如快速眨眼、躲避他人的目光或將臉轉向一旁等，但是在很多情況下，人們在說謊的時候依然能夠保持堅定的目光。
為了驗證人們是否會在說謊的時候保持堅定的目光，研究人員做了一個實驗，讓一組參加實驗的人對另一組人說謊。結果出乎研究人員的意料，超過一半的人在說謊的時候能夠用堅定的目光注視著對方，因為這些人知道遊離不定的眼神會讓對方察覺說謊的秘密，所以他們決定“反其道而行之”；只有不到一半的人在說謊的時候眼神遊離不定，而對方很容易就發現這些人在說謊。
在這些超過半數的成功的說謊者中，約有85%是女性，剩餘的15%是男性。這意味著，與男性相比，女性更容易控制自己的眼神，因此，他人很難發現女性的謊言秘密。
心理學家經過研究表明，當人們的心理發生變化的時候，瞳孔也會發生變化。
當人們產生了積極情緒的時候，瞳孔就會向外擴張；而一旦人們產生了倦怠、煩惱或厭惡等緊張的情緒，瞳孔就會縮小。
相關研究資料表明，當人們處在積極的情緒中時，瞳孔會比平常擴大四倍;而假如人們處於消極的情緒中，瞳孔則會出現一定的收縮。
這是因為當一個人看到自己反感的人或事的時候，內心就會產生厭惡的情緒，人的瞳孔則會在此時立即收縮。
收縮的瞳孔帶給人們的好處之一就是可以使人們更精確地將面前的一切事物聚焦於自己的眼底，這會使得人們更清楚地看清眼前的一切，從而更有效地保護自己，心理學家們將這種現象稱之為“消極的瞳孔反映”。
那麼我們與他人在談話的時候，我們應該具體這麼做呢？
在我們與他人交流的過程中，我們必須目光堅定地看著對方，同時配以其他的身體語言，以便使我們的誠意看起來更加可信。
例如，在傾聽他人講話的時候，可以用專注的目光看著對方，然後用點頭、插入發言等方式表達肯定對方。透過這種方式來向他展示自己的友善和誠意。
而在我們向他人講述某件事或觀點的時候，為了讓自己所說的話更加可信，首先我們要用堅定的目光與對方交流，然後可以用具體的資料、人物或地點等作為自己的證據，以此增加自己話語的真實性。
當然，更重要的是，人們要在交流過程中養成說真話的習慣，讓自己成為一個讓他人信任的人。
