在孕期孕婦對於吃這件事情總是非常的在意，畢竟吃的好不好也決定了孩子在肚子中是否能夠吸收到足夠的養分。但有一些孕婦總是自以為是，覺得自己吃的很有用，但實際上在醫院產檢時都會常常顯示營養不足。

閨蜜最近懷孕本來是一件高興的事情，但是最近在去過一次醫院之後就向我抱怨，明明自己每天吃的都很多，而且也經常吃魚和肉等有營養的食品，可是為什麼到了醫院去產檢的時候，醫生反而還說我營養不良呢？

聽到這我也不得不反駁她，在吃食上並不能只吃一些你看似有營養的食物，雖然一些大魚大肉比一些蔬菜的養分更高，但是在孕期也更應該要注重營養均衡，我們不能只吃一些魚和肉，搭配一些蔬菜，這樣才能夠讓飲食更加規律，這樣便不會存在營養不良的情況。
在這個時候閨蜜才恍然大悟，因為她一直以來都不太喜歡吃蔬菜，而她的丈夫為了防止閨蜜營養不良，為了能夠讓孩子吸收到更多的養分，所以便變著花樣的給閨蜜做一些帶肉的食物，但最後仍舊，還是必須要吃蔬菜才行，閨蜜也才瞭解到原來孕期挑食是真的不正確。

每個人在飲食上的習慣都不同，但是在孕期的時候更不能因為自己的喜好而忽視一些吃食的營養，也不能完全按照自己的想法去吃一些自己看似有營養的東西。
我們補充營養也需要按照食物的養分來分配才行，葷素搭配，這樣的飲食在營養上面才會更加全面，而且胎兒在肚子中也會更好地發育。所以在這裡也是提醒孕婦千萬不能想吃什麼就吃什麼，不然這隻會影響到胎兒的生長。

那麼孕婦有什麼感覺代表吃的東西沒有營養呢？

首先我們一定要關注一下自己的身體，因為孕婦只有透過判斷自己的身體狀態，才能夠印證自己吃的東西到底有沒有營養。一般情況下來說，如果孕婦吃東西比較有營養的話，那麼肚子裡的孩子也會變得非常高興，所以就會出現頻繁的胎動。如果說真的能夠出現這樣的狀況的話，那麼就說明吃的食物是沒有任何問題的。

反觀來講如果吃的東西沒有任何營養的話，那麼胎兒在肚子裡肯定是不會出現太大的反應的，這個時候女人就應該多注意一下了，儘可能改變一下自己的飲食狀態和飲食規律，才能夠讓自己的體質變得更好一些。

當然孕婦也需要關注一下自己的身體各項指標，其實在產檢的過程當中，我們就可以知道肚子裡的孩子究竟發育到怎樣的狀態了。如果說肚子裡的孩子發育的程度比較慢的話，那麼孕婦在這個方面就一定要多注意一下了，這就很有可能證明平常吃的飲食並沒有那麼有營養。

所以在這個時候最應該改變的就是飲食方面，多下一些功夫。當然這也並不代表女人需要大吃特吃，因為這樣的做法對於身體也是沒有任何好處的，只要做到把一切的營養全部都補充到，而且不挑食就不會出現太大的問題。

如果說對於這件事情並沒有那麼瞭解的話，那麼可以去買一些食譜菜譜，按照菜譜上的東西去吃，又或者是多瞭解一些知識，知道哪些食物對自己的身體是沒有任何益處的，這樣就能保證自己在吃飯的時候補充到營養。
當然孕婦也需要關注一下自己的身體反應，因為在懷孕期間肚子裡的孩子會不斷的發育，這樣一來孕婦的身體就會出現各種變化。最大的變化就是自己的肚子變得越來越大了，當然也會出現另一種變化，那就是隨著胎兒的發育會壓迫到膀胱，所以孕婦就會出現尿頻的現象發生。

除此之外孕婦還會出現腰痠背疼的問題，這也就代表著肚子裡的孩子是比較正常的孕婦吃的東西也是比較有營養的。如果說孕婦在懷孕的過程當中完全沒有感受到這一點，而且身體比較輕鬆的話，那就說明平時吃的東西並沒有那麼好，這個時候孕婦就應該多注意一下飲食了。
其實孕婦在懷孕的過程當中都會有這相應的感覺，但是我們完全可以透過這些感覺來了解到自己吃的東西到底有沒有營養，千萬要重視這個問題，不然的話是很容易影響到肚子裡孩子的發育的。多注意自己的飲食習慣，絕對是沒有任何問題的。